Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 9 Consejos Avanzados para Perfeccionar Tu Ayuno Intermitente. and this vIdeo is uploaded by DR LA ROSA at 2024-06-15T12:00:31-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 9 Consejos Avanzados para Perfeccionar Tu Ayuno Intermitente |
| Video Uploader | Video From DR LA ROSA |
| Upload Date | This Video Uploaded At 15-06-2024 19:00:31 |
| Video Discription | 00:00 Intro 00:51 Cuándo comer para ganar músculo 06:18 En qué momento del día entrenar si haces ayuno 10:42 Qué sucede durante las horas de ayuno? 13:11 Estás quemando azúcares o grasas? 20:07 Cuánta proteína en ayuno intermitente? 24:28 Ayuno intermitente y dieta cetogénica 25:52 Requerimiento calórico en el ayuno intermitente 30:01 El lado complicado de contar calorías 32:13 Efecto rebote 33:21 Hambre y saciedad 36:08 Cómo afecta a tu insulina 40:35 Testosterona y estrógenos 43:21 Hormona tiroidea 50:40 Cortisol 55:34 Melatonina 57:21 Diferencias entre el hombre y la mujer Calorías y tu hambre: https://youtu.be/k3sW7fKtQdg Aumenta tu testosterona: https://youtu.be/1k1FoguhUUI Repara el insomnio: https://youtu.be/5omDnw90dVo Evita disruptores endócrinos que arruinan tus hormonas: https://youtu.be/wEDKoc7X_MQ |
| Category | Education |
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