Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching Dzień jedzenia NA REDUKCJI - 1800 KCAL bez wyrzeczeń. and this vIdeo is uploaded by Marsia at 2023-06-04T01:17:42-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | Dzień jedzenia NA REDUKCJI - 1800 KCAL bez wyrzeczeń |
| Video Uploader | Video From Marsia |
| Upload Date | This Video Uploaded At 04-06-2023 08:17:42 |
| Video Discription | #fulldayofeating #redukcja #przepis #cojem ❣️ Zapisz się na 12 tygodniowe wyzwanie: https://dailyeffect.pl/wyzwanie ❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: https://dailyeffect.pl ❣️ Produkty GYMBEAM, kod zniżkowy "Marsia5" https://gymbeam.pl ❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia": https://carpatree.com/pl 📸 Mój instagram (@marsiiaa): https://www.instagram.com/marsiiaa 1. KANAPKA Z JAJKIEM I ŁOSOSIEM 402kcal, 20b, 18t, 45w - Ulubione pieczywo 60g - Dojrzałe awokado 60g - Jajko M (1 sztuka) - Łosoś wędzony na zimno 30g - Ulubione warzywa (szparagi, pomidorki, roszponka, cebula czerwona) - Ulubione przyprawy (sól, pieprz) 2. KARPATKA 404kcal, 24b, 5t, 67w - Herbatniki (2 sztuki) - Budyń waniliowy 40g (1 opakowanie) - Mleko 1,5% 250ml - Skyr waniliowy 150g (1 opakowanie) - 3 truskawki na górę 3. MAKARON 500kcal, 35b, 17t, 52w - Makaron tagiattelle 50g - Mięso z piersi indyka/kurczaka 120g - Oliwa z oliwek 10g (2 łyżeczki) - Jogurt grecki 60g - Ulubione warzywa (marchewka, cukinia) - Ulubione przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka, bazylia) 4. ZAPIEKANKA ZIEMNIACZANA 503kcal, 25b, 17t, 67w - Ziemniaki 280g - Warzywa (cukinia, pomidor) - Mozzarella 70g - Oliwa z oliwek 10g (2 łyżeczki) - Ulubione przyprawy (pietruszka, koperek, sól, pieprz, zioła) |
| Category | People & Blogs |
| Tags | marsia | full day of eating | co jem w ciągu dnia | dzień jedzenia | redukcja | przepisy | przepisy na redukcja | schudłam | jak schudnąć |
