Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching omega-3脂肪酸含量最高的十个食物【十大生活知识】. and this vIdeo is uploaded by 十大生活知识 at 2023-03-11T20:36:37-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | omega-3脂肪酸含量最高的十个食物【十大生活知识】 |
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| Upload Date | This Video Uploaded At 12-03-2023 04:36:37 |
| Video Discription | #omega-3 #omega-3含量最高的十个食物 #omega-3脂肪酸含量最高的十种鱼 鲑鱼：富含EPA和DHA，是omega-3脂肪酸的重要来源之一。 鳕鱼：除了omega-3脂肪酸外，还含有丰富的蛋白质和维生素D。 虹鳟鱼：富含EPA和DHA，也含有维生素B12和硒等营养物质。 亚麻籽：是植物性的omega-3脂肪酸的重要来源，富含亚麻酸。 刺芹：也称“龙须菜”，是一种富含EPA和DHA的海藻。 芝士：某些种类的芝士含有较高的omega-3脂肪酸，例如切达奶酪和蓝纹奶酪。 豆腐：是一种富含omega-3脂肪酸的植物性食品，同时还含有丰富的蛋白质和钙等营养素。 芝麻：除了富含omega-3脂肪酸外，还含有维生素E、铜、锰等营养素。 核桃：是一种富含omega-3脂肪酸的坚果，还含有纤维素、蛋白质、镁等营养物质。 麻籽：是一种富含亚麻酸和ALA的植物性食品，也是omega-3脂肪酸的重要来源之一。 |
| Category | Howto & Style |
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