Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching Jak zrobić CATERING DIETETYCZNY SAMEMU - 2023 kcal - 3 DNI JEDZENIA. and this vIdeo is uploaded by Policzona Szama at 2023-01-16T08:19:39-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | Jak zrobić CATERING DIETETYCZNY SAMEMU - 2023 kcal - 3 DNI JEDZENIA |
| Video Uploader | Video From Policzona Szama |
| Upload Date | This Video Uploaded At 16-01-2023 16:19:39 |
| Video Discription | ✅ NOWE LunchBOXy od Szamy - https://policzona-szama.pl/collections/lunchboxy ✅ STALOWE GIGA TRIO - https://policzona-szama.pl/collections/lunchboxy/products/giga-trio-pojemnik-ze-stali-nierdzewnej-650-1300-2250-ml-lunchbox 🥗 Sklep, Przepisy: https://policzona-szama.pl/ - skomponuj zdrową kuchnię W odcinku zobaczycie jak zrobić proste 3 dni jedzenia w niecałe 2 godziny - zdrowe posiłki z kalorycznością około 2023 kcal. 💵💰OGLĄDAJ DO KOŃCA A ZOBACZYSZ ile wydałem na takie wartościowe posiłki!!💵💰 Domowy catering dietetyczny, gdzie każdy dzień jedzenia to 4 pełnowartościowe posiłki, które oprócz dobrze zbilansowanych makroskładników to bardzo łatwo i szybko je przyrządzisz. No i co najważniejsze - mają świetny smak! Posiłek I (na 1 porcję): 2 kromki tost pełnoziarnisty schab plaster - 12 g mozzarella - 15 g ciecierzyca 1/3 słoika - 133 g 2 jajka pesto czerwone - 15 g ✅ Wrzucone w ten pojemnik 2250 ml - https://policzona-szama.pl/collections/lunchboxy/products/pojemnik-ze-stali-nierdzewnej-wielki-lunchbox-2250-ml Dostarcza: 506 kcal 33 g białka 44 g węglowodanów 21 g tłuszczów Posiłek II (na 3 porcje): napój sojowy 450 ml twaróg półtłusty 250 g skyt 150 g masło orzechowe 45 g ✅ Wrzucone w ten pojemnik/słoik 500 ml https://policzona-szama.pl/collections/lunchboxy/products/sloik-do-przechowywania-zywnosci-500-ml + do każdej jednej porcji: płatki owsiane 60 g chia 5 g owoce 50 g Dostarcza: 563 kcal 39 g białka 63 g węglowodanów 19 g tłuszczów Posiłek III (na 3 porcje): pierś z kurczaka 450 g kasza bulgur 240 g oliwa - 30 ml papryka zółta lub czerwona passata 1/2 butli - 350 g czosnek - 3 ząbki czerwona cebula oregano, przyprawa do kurczaka ✅ Wrzucone w ten pojemnik 1050 ml - https://policzona-szama.pl/products/szklany-pojemnik-lunchbox-na-zywnosc-1050-ml-z-bambusowa-pokrywka Dostarcza: 561 kcal 44 g białka 61 g węglowodanów 14 g tłuszczów Posiłek IV (na 3 porcje): ryż brązowy 180 g tuńczyk 2 puszki Na porcję dodatkowo sosu 17 g majonezu 40 g skyr ✅ Wrzucone w ten pojemnik 800 ml -https://policzona-szama.pl/collections/lunchboxy/products/szklany-pojemnik-lunchbox-na-zywnosc-800-ml-szklana-pokrywa Dostarcza: 419 kcal 25 g białka 51 g węglowodanów 14 g tłuszczów #PoliczonaSzama #cateringdietetyczny #LunchBOX |
| Category | Howto & Style |
| Tags | catering dietetyczny | dieta pudełkowa | dieta 2000 kcal | 2000 kcal | szykowanie posiłków | meal prep | lunch box | lunchbox | jak szykować jedzenie | zdrowe odżywianie | policzona szama | catering test | 2000 kcal meal plan | 2000 kcal full day of eating | dieta 2000 calorias | dieta | catering | przepisy | zdrowe | zdrowe przepisy | zdrowe śniadanie | zdrowe jedzenie | zdrowe obiady | zdrowe nawyki | fit |
