Home
Shorts

Trx_shah14

2:19

تمرینات شکم از مبتدی تا پیشرفته با هالتر

ashkan atashfeshan

654 views

2:46

تمرینات جهت افزایش پرش

ashkan atashfeshan

2.9K views

5:31

برنده ها اعلام شدن🎁💃🏻

ashkan atashfeshan

377 views

8:14

تمرینات سرد کردن

ashkan atashfeshan

25K views

5:31

تمرینات پایین تنه

ashkan atashfeshan

1.2K views

2:28

Six-Step Recovery Protocol after a Soccer Match

ashkan atashfeshan

664 views

1:57

۱۰ تمرین پیشرفته چابکی

ashkan atashfeshan

10K views

4:33

تمرینات افزایش سرعت

ashkan atashfeshan

877 views

3:24

رکورد جهان و زدم

ashkan atashfeshan

279 views

8:12

40 گرم پروتئین ( آموزش درست کردن کوکو بدنسازی )

ashkan atashfeshan

653 views

11:57

۳۰ حرکت افزایش پرش (قسمت دوم)

ashkan atashfeshan

1K views

1:29

۱۰۰۰ تایی شدیم

ashkan atashfeshan

575 views

3:24

یک رژیم غذایی خوب چه ویژگی هایی داره؟؟

ashkan atashfeshan

376 views

3:38

25 exercise for increase speed _ تمرینات افزایش سرعت

ashkan atashfeshan

13K views

11:54

اهمیت گرم کردن - warm up

ashkan atashfeshan

104K views

3:20

فانکشنال فوتبال

ashkan atashfeshan

1K views

14:36

جواب به سوالات عجیب و غریب با ماهان

ashkan atashfeshan

324 views

4:36

چربی سوزی و عضله سازی همزمان

ashkan atashfeshan

961 views

7:47

۱۰ تمرین افزایش چابکی فقط با یک اِستپ

ashkan atashfeshan

12K views

6:36

ساخت شکم حرفه ای فقط با یک صفحه حالتر core exercise

ashkan atashfeshan

592 views