Home
Shorts

بدنسازیمبتدی

8:16

برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|آموزش بدنسازی از ابتدا

Navidabbasi

104K views

14:47

برنامه تمرینی ماه اول باشگاه بدنسازی / برنامه بدنسازی مبتدی و ماه اول باشگاه بدنسازی

Ali Ghamati

11K views

14:36

چطوری بدنسازی را شروع کنیم قسمت اول | بدنسازی برای مبتدی ها | Part1

FITBASH

50K views

11:41

برنامه بدنسازی مبتدی-پیشرفته |نوشتن برنامه بدنسازی

Navidabbasi

54K views

10:10

حجم گرفتن سریع برای افراد لاغر | آموزش بدنسازی مبتدی (دقیقه ۸ اصلاح در دیسکریپشن)

Navidabbasi

9K views

5:55

آموزش بدنسازی مبتدی

Navidabbasi

782 views

6:34

گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise

سجاد رضایی | Sajjad Rezaei

119K views

2:56

⚠️ مهمترین نکاتی که قبل شروع بدنسازی باید بدونی|تا اینو ندیدی باشگاه نرو ⚠️

KhoshTarash

6.7K views

5:52

🤔روز اول باشگاه چی بزنیم؟؟ قسمت 1 🤔 / First Day at GYM For Beginners Part 1

MR_Trainer

22K views

23:20

چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)

Mahla Fit

158K views

5:11

آموزش بدنسازی مبتدی با امیکس

Navidabbasi

745 views

8:28

بهترین برنامه تمرینی بدنسازی با دوریان

Fit TV

37K views

2:46

نام دستگاه های بدنسازی با تصویر|برای مبتدی ها|دستگاه بدنسازی

Sport Magazine

21K views

1:38

یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو

سجاد رضایی | Sajjad Rezaei

59K views

9:21

5 نکته حیاتی برای شروع که باید بدونی | بدنسازی مبتدی | آموزش بدنسازی |شروع بدنسازی | تناسب اندام

Mohammad Shahedi

78 views

0:25

آموزش بدنسازی مبتدی

Erfan Lili

472 views

10:36

برنامه تمرین مبتدی با دمبل در خانه

Fitness Pro

40K views

0:13

برنامه بدنسازی مبتدی شروع تمرین خرید برنامه دویدن فیتنس کات چاقی لاغری فوتبال والیبال #bodybuilding

Fitjump

1.6K views

0:05

برنامه غذایی لاغری و بدنسازی مبتدی تا حرفه ای ۰۹۳۷۳۷۰۱۱۱۹ fitjump.ir

Fitjumpir

425 views