Home
Shorts

برنامه تمرینی در خانه

8:03

چگونه براي خودم برنامه بدنسازي بنويسم؟

Real Health with Shakila

59K views

4:31

چگونه برنامه تمرینی هفتگی خود را بسازیم | جف کاوالیر و دکتر اندرو هوبرمن

Huberman Lab Clips

833K views

23:20

چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)

Mahla Fit

158K views

10:36

برنامه تمرین مبتدی با دمبل در خانه

Fitness Pro

40K views

11:41

برنامه بدنسازی مبتدی-پیشرفته |نوشتن برنامه بدنسازی

Navidabbasi

54K views

32:49

"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول،‌ عضله سازی در خانه

Shaily Fitness

149K views

11:17

بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی

Ali Ghamati

57K views

32:44

برنامه تمرینی حرفه‌ای فیزیک: آماده‌سازی برای رقابت در ۸ هفته

FIT CAN

367 views

9:25

با پول کم چطور عضله بسازیم؟ همراه با هانی رامبد

Fit TV

123K views

13:43

سری کامل بدنسازی و برنامه ی تمرینی فیتنس | چطور استاد خودتون باشید | قسمت یک از سری فیتنس | 2021

Farhad Technique فرهاد تکنیک

36K views

5:41

معرفی بهترین اپلیکیشن های ورزشی برای تمرین در خانه

Digiato

5.7K views

11:57

8 تمرین وزن بدن که همه باید انجام دهند! (به هر عضله ضربه بزنید)

Tone and Tighten

1.3M views

28:19

25 دقیقه تمام بدن HIIT برای مبتدیان - بدون تجهیزات - بدون تکرار تمرین خانگی

growingannanas

9.9M views

15:03

۱۵ دقیقه تمرین کل عضلات بدن در خانه بدون هیچ وسیله ی ورزشی

ASHMAN

85K views

3:36

ورزش در خانه|بدون امکانات|چطوری منظم ورزش کنیم ؟

Fitopia ByMahta

18K views

6:04

تمرینات رونالدو در خانه دوبله فارسی

difket

14K views

12:09

عضله سازی سریع در خانه

FITBASH

48K views

32:06

تمرین فول بادی کل بدن قابل انجام در خانه فقط با یک جفت دمبل

Mahla Fit

10K views

4:39

بدنسازی در منزل شدنیه؟

Hooman.rahmani

3.6K views