Home
Shorts

بزرگ كردن عضلات شكم

2:54

چطور انتخاب وزنه کنیم؟؟؟🖤

سجاد رضایی | Sajjad Rezaei

27K views

4:52

چند تا تکنیک برای افزیش سریعتر حجم عضلات شما تو باشگاه (۳۲۷)

Amin Ghesmati فارسی

23K views

1:42

۵حرکت برای انفجار عضلات شکم و پهلو

Hooman.rahmani

3.6K views

10:25

۷۰- راز نمایش شکم شش تکه و سیکس پک | بزرگ ترین اشتباه رایج در تمرینات شکم

Amin Ghesmati فارسی

23K views

9:50

چالش بزرگ کردن و فرم دادن باسن

Nitness

46K views

4:43

چند تمرین فوق العاده و مهم عضلات شکم

hesham cool

12K views

7:55

راز کمر باریک با هانی رامبد

Fit TV

61K views

3:59

ساخت شکم شش تکه در منزل (بدون نیاز به تجهیزات ورزشی)

Mr BADANSAZ

19K views

29:22

شکم و پهلو: فرم دهی شکم با تمرینات قدرتی

narjes.fatemefit

73 views

11:17

بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی

Ali Ghamati

57K views

7:51

تمرین سرشانه با شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفه‌ای فیریک

Fit TV

75K views

2:55

چربی سوزی و عضله سازی همزمان با هانی رامبد

Fit TV

41K views

2:51

بهترین حرکت های باسن

Mr BADANSAZ

40K views

1:38

یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو

سجاد رضایی | Sajjad Rezaei

59K views

0:58

آموزش فوتوشاپ:آموزش کوچک کردن شکم و بزرگ کردن عضلات در فوتوشاپ

Shahnam Golshany

161 views

12:42

شش حرکت عالی برای داشتن شکم تخت و کمر باریک - شری ولنس

Sheri Wellness

28K views

7:53

تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5

Gilda Fitt

440K views

5:16

😱🤕 چرا شکمم کوچیک نمی‌شه و شُل و وِل و افتادست ؟ راه‌های سفت شدن و جمع شدن شکم بعد از زایمان چیه ؟🧐

bardari_mag

3.2K views

20:30

بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی

Ali Ghamati

62K views

3:46

اول حجم بگیریم یا کات کنیم؟کدومش بهتره

Hooman.rahmani

6.8K views

3:17

ماهیچه های شکم: چگونه با هم برای قدرت بهینه کار می کنند

Dr Wealz

6.6K views

1:06

عضلات شکم

Muscle and Motion

236K views

4:02

بهترین راه برای انقباض عضلات عمیق شکم

Ortho Eval Pal with Paul Marquis PT

12K views