Home
Shorts

تمرین در خانه

23:20

چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)

Mahla Fit

158K views

10:36

برنامه تمرین مبتدی با دمبل در خانه

Fitness Pro

40K views

32:49

"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول،‌ عضله سازی در خانه

Shaily Fitness

149K views

12:09

عضله سازی سریع در خانه

FITBASH

48K views

11:17

بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی

Ali Ghamati

57K views

5:41

معرفی بهترین اپلیکیشن های ورزشی برای تمرین در خانه

Digiato

5.7K views

56:45

جلسه سوم دوره ورزش در منزل #فیتنس

Monafit

97 views

15:03

۱۵ دقیقه تمرین کل عضلات بدن در خانه بدون هیچ وسیله ی ورزشی

ASHMAN

85K views

14:16

تمرین سینه و پشت بازو در خانه | بدون تجهیزات

FITBASH

35K views

5:53

گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up

Gilda Fitt

246K views

0:22

تمرینات بازو در خانه| ARM TRAINING AT HOME

Yasin Jalali

106K views

31:00

تمرین کاهش وزن در خانه :جلسه دوم تمرین برای لاغری، تمرین برای کاهش وزن و تمرین برای تناسب اندام

Selfit

2K views

18:43

تمرینات حجم سرشانه در خانه ( بدون وزنه در منزل سرشانه های پهن و بزرگ بساز )

Arvin Natural

15K views

32:06

تمرین فول بادی کل بدن قابل انجام در خانه فقط با یک جفت دمبل

Mahla Fit

10K views

29:44

ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله

Gilda Fitt

95K views

16:44

تمرین خانگی عالی (ست ها و تکرارها شامل می شود)

ATHLEAN-X™

12M views