Home
Shorts

تمرین شکم

2:18

✅میخوام شکم حرفه ایی کار کنم❗این سه حرکت رو با توضیحات کامل ببینید حتما🔥🔥🔥🔥

Aminazarneshin

7.7K views

20:30

بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی

Ali Ghamati

62K views

7:53

تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5

Gilda Fitt

440K views

11:27

تمرین شکم ؛ این تمرین ها شما را از شر چربی ها خلاص می‌کند

FITBASH

2.1K views

3:59

ساخت شکم شش تکه در منزل (بدون نیاز به تجهیزات ورزشی)

Mr BADANSAZ

19K views

7:32

تمرین شکم و هسته بدن : تمرینات موثر برای ساختن یک شکم تخت و قوی

Fitness.in.nature2024

38 views

8:15

بهترین حرکات برای شیش تکه کردن شکم

Mohammad Boxor

279K views

21:21

تمرینات شکم توی خونه/چطور شکم تختی داشته باشیم/نکات ورزشی و تغذیه ای /ولاگ روزانه

Ghazale Jashni

59K views

12:19

تمرین شکم و پهلو 12 دقیقه ای - سیکس پک

Mahsa Rezaie

1.6K views

15:53

بهترین حرکات شکم و پهلو

Fit TV

81K views

10:26

تمرین 10 دقیقه ای ABS - روتین Sixpack Abs در خانه (بدون تجهیزات)

Oliver Sjostrom

153K views

10:02

8 min DB core workout/ ۸ دقیقه تمرین شکم با دمبل

ZK1 coach

3.8K views

6:57

تنها 2 تمرین شکمی که به آن نیاز دارید (نه، به طور جدی!)

ATHLEAN-X™

4.3M views

11:31

شکم آهنین بساز | ۱۰ دقیقه تمرین شکم و پهلو با فشار بالا

Navidabbasi

7.6K views

29:44

ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله

Gilda Fitt

95K views

1:37

حرکات مخصوص زیر شکم👇🏋😱

@fitmelan

38K views

4:39

برنامه تمرینی هوشمندانه بروسلی برای عضلات شکم

Ali Ghamati

3.2K views

0:16

موسی اسماعیل پور - تمرین شکم

Mousa Esmaeilpour

600K views

6:59

تمرین برای آب کردن چربی های زیر شکم ! lower Abs training

Fitness_Farsi

50K views

13:06

10 دقیقه تمرین AB بدون تجهیزات (نه شکم در ده دقیقه)

Caroline Girvan

4.5M views