Home
Shorts

تمرینات سیکس پک سریع

6:16

6 دقیقه تمرین ABS SIXPACK

TRAIN WITH GAINSBYBRAINS

3.1M views

10:25

10 دقیقه تمرین کامل ABS (نتایج تضمین شده!)

Fraser Wilson

8.7M views

1:58

با 10 حرکت بدون هیچ وسیله ای سیکس پک خوشگل بساز...!

Mohammad Shahedi

28K views

0:13

شکم شش تکه با استفاده از تن تاک ........Funny six pack

Parisa Haghi

325K views

12:00

ABS 6 بسته برای مبتدیان که می توانید در هر مکانی انجام دهید

THENX

103M views

0:45

ساخت سیکس پک حرفه ای 😍👌#بدنسازی #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #فیتنس #باشگاه #عضله #ورزش #سیکسپک

AMIR FIT

12K views

3:47

نکات طلایی برای سیکس پک

سجاد رضایی | Sajjad Rezaei

14K views

10:25

۷۰- راز نمایش شکم شش تکه و سیکس پک | بزرگ ترین اشتباه رایج در تمرینات شکم

Amin Ghesmati فارسی

23K views

4:42

چگونه سیکس پک بسازیم | اشتباهات رایج در ساخت شکم شش تکه

FITBASH

7.4K views

3:03

سریع ترین راه ساخت سیکس پک! | اگه شکم داری این تمرینارو بزن (تمرین در خانه)

Hamid fit club

8.6K views

5:35

ساخت سیکس پک در 5 دقیقه تمرین پایین شکم، چربی های پایین شکم را رفع کنید

دنیای ورزش

294 views

10:37

سیکس پک سریع شکم

fitamin_ sport

3K views

5:04

تمرین سیکس پک سریع

Mohsen Nazeri

629 views

6:04

راز سیکس پک شدن ( به همین راحتی! )

ashkan atashfeshan

4.2K views

0:19

چطور سریع سیکس پک بسازیم ؟

Farshad Gardakaneh / فرشاد گردکانه

3.2K views

5:17

چقدر طول میکشیه سیکس پک بشیم؟

alizadeh fit

15K views

10:16

مثل آب خوردن سیکس پک بساز 🔥

leosaeid Fs

16K views

1:01

ساخت سیکس پک با چند روش سریع

NuExercise

129K views

20:30

بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی

Ali Ghamati

62K views

1:45

کلیپ عاشقانه 853

کلیپ عاشقانه love

1.8M views

12:12

8 مانع مهم سیکس پک | با این نکات راحت و سریع به سیکس پک میرسی

Mohammad Shahedi

1.8K views

0:34

بهترین حرکات شکم و پهلو💪حرکات شکم💪چربی سوزی شکم💪چگونه شکم شش تکه یا سیکس پک داشته باشیم

بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding

26K views

0:17

تمرینات عضلات سیکس پک - six-pack #fitness #sixpack

alizadeh fit

4.6K views