Home
Shorts

حرکات سیکس پک شکم در خانه

10:36

حرکات سیکس پک شکم در خانه | بهترین حرکات برای پهلو و کمر

Sheri Wellness

202K views

1:58

با 10 حرکت بدون هیچ وسیله ای سیکس پک خوشگل بساز...!

Mohammad Shahedi

28K views

0:13

شکم شش تکه با استفاده از تن تاک ........Funny six pack

Parisa Haghi

324K views

8:50

چالش 6 دقیقه ای برای سیکس پک چربی سوزی و عضله سازی شکم و پهلو

Ali Ghamati

16K views

10:25

تمرین ABs مبتدی | سطح 1 پیگیری آسان در طول تمرین در خانه

The Movement | Midas

13M views

8:06

چالش 4 دقیقه پلانک برای سیکس پک و چربی سوزی شکم پهلو

Ali Ghamati

102K views

8:15

بهترین حرکات برای شیش تکه کردن شکم

Mohammad Boxor

279K views

3:47

بهترین تمرینات شکم 2023 / سیکس پک #سیکس_پک

بدنسازی با سجاد رضایی

6.5K views

5:21

سیکس پک با 5 دقیقه تمرین در روز | تمرینات انفجاری شکم بدون استراحت

Ali Ghamati

3.1K views

5:35

ساخت سیکس پک در 5 دقیقه تمرین پایین شکم، چربی های پایین شکم را رفع کنید

دنیای ورزش

294 views

7:32

تمرین شکم و هسته بدن : تمرینات موثر برای ساختن یک شکم تخت و قوی

Fitness.in.nature2024

38 views

20:30

بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی

Ali Ghamati

62K views

14:02

حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گودی کمر | ورزش شکم برای سیکس پک

Doctor Shervin fitness

326K views

11:47

تمرین شش بسته در 12 دقیقه | 6 پک تمرین شکم در خانه | نحوه دریافت سیکس پک| Cult Fit | CureFit

wearecult

967K views

6:14

6 دقیقه KILLER SIXPACK - تمرین فوق العاده شدید شکم (بدون استراحت، بدون تجهیزات)

TRAIN WITH GAINSBYBRAINS

1.1M views

4:34

برنامه تمرینی بدنسازی کامل شکم و پهلو(سیکس پک) برای آقایان وخانم ها | SIXPACK PROGRAM | بدنسازی

Ali Ghamati

4.5K views

1:43

ترفند جدید سیکس پک با کرانچ سیمکش | نکات مهمی که احتمالا نمیدونی!

Mohammad Shahedi

896 views

3:59

ساخت شکم شش تکه در منزل (بدون نیاز به تجهیزات ورزشی)

Mr BADANSAZ

19K views

6:30

6 pack تمرینات سیکس پک در خانه !

Fitness_Farsi

8.4K views

11:31

شکم آهنین بساز | ۱۰ دقیقه تمرین شکم و پهلو با فشار بالا

Navidabbasi

7.6K views

9:53

سیکس پک شکم در خانه (در کمترین زمان ممکن) | Six Pack Exercises at Home

Ali Jafari

482 views

15:53

بهترین حرکات شکم و پهلو

Fit TV

81K views

10:25

۷۰- راز نمایش شکم شش تکه و سیکس پک | بزرگ ترین اشتباه رایج در تمرینات شکم

Amin Ghesmati فارسی

23K views