Home
Shorts

حرکات شکم و پهلو در بدنسازی

2:18

✅میخوام شکم حرفه ایی کار کنم❗این سه حرکت رو با توضیحات کامل ببینید حتما🔥🔥🔥🔥

Aminazarneshin

7.7K views

4:34

برنامه تمرینی بدنسازی کامل شکم و پهلو(سیکس پک) برای آقایان وخانم ها | SIXPACK PROGRAM | بدنسازی

Ali Ghamati

4.5K views

0:06

حرکات شکم شش تیکه #بدنساز #بدنسازی #باشگاه_بدنسازی #عضله_سازی #بدنسازی_آقایان

بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding

20K views

15:53

بهترین حرکات شکم و پهلو

Fit TV

81K views

20:30

بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی

Ali Ghamati

62K views

7:53

تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5

Gilda Fitt

440K views

7:32

تمرین شکم و هسته بدن : تمرینات موثر برای ساختن یک شکم تخت و قوی

Fitness.in.nature2024

38 views

21:21

تمرینات شکم توی خونه/چطور شکم تختی داشته باشیم/نکات ورزشی و تغذیه ای /ولاگ روزانه

Ghazale Jashni

59K views

6:57

تنها 2 تمرین شکمی که به آن نیاز دارید (نه، به طور جدی!)

ATHLEAN-X™

4.3M views

11:31

شکم آهنین بساز | ۱۰ دقیقه تمرین شکم و پهلو با فشار بالا

Navidabbasi

7.6K views

1:42

کرانچ دستگاه شکم وزنه آزاد

FITAB APP

12K views

21:01

تمرین شکم پهلو با کش در 20 دقیقه - تقویت عضلات باسن

Mahsa Rezaie

863 views

1:42

۵حرکت برای انفجار عضلات شکم و پهلو

Hooman.rahmani

3.6K views

1:28

دیگه مسگری نزن و این حرکات رو جایگزین کن

Mohammad Shahedi

4.8K views

2:57

شکم و پهلو عضلانی با این حرکت عالی

Hooman.rahmani

5.1K views

1:46

بهترین حرکت آب کردن شکم | چربی سوزی شکم

فیتنس لند | fitness land

1.5K views

1:58

با 10 حرکت بدون هیچ وسیله ای سیکس پک خوشگل بساز...!

Mohammad Shahedi

28K views

0:24

3 تمرین برتر شکم من | جی کاتلر

JayCutlerTV

2.1M views

8:37

با این 5 قانون تمرینی ساده، شکمتان را کنده کنید

Renaissance Periodization

521K views

29:44

ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله

Gilda Fitt

95K views