Home
Shorts

شکم میز شیب دار

0:29

۱۰۰۳- شکم کرانچ روی میز شیبدار - decline crunch

badankhooba

1.4K views

2:05

Decline sit up/ درازنشست روی میز شیبدار

ZK1 coach

6.8K views

0:49

راز های درازنشست که باید بدونی+ حرکت جایگزین 😍🔥

Mohammad Shahedi

1.6K views

0:06

483-کرانچ روی میز شیبدار با صفحه وزنهweighted decline crunch

badankhooba

989 views

3:11

آموزش کرانچ شکم:بررسی نکات آسیب زا و نکات اجرای صحیح

Hooman.rahmani

4.2K views

1:26

زیر شکم خوابیده نکات مهم

Hooman.rahmani

7.2K views

1:00

پهلو روي ميز شيب

Ehsan Daemi

172 views

0:07

۱۰۰۴- کرانچ سیمکش روی میز شیبدار - decline bench cable crunch

badankhooba

22 views

0:56

آموزش حرکت جلو بازو دمبل به شکم روی میز شیب دار Dumbbell Prone Incline Curl

tamrino

649 views

1:01

کرانچ روی میز شیبدار به صورت دراپ‌ست

تن ورز

1.8K views

0:07

526-کرانچ میز شیب دار با کشband decline sit up

badankhooba

69 views

0:30

درازنشست چرخشی روی میز شیب دار

آموزش حرکات بدنسازی

330 views

0:35

شکم روسی روی میز شیبدار منفی با هالتر

فیت کلاب فرهنگ سازان سلامت آروان

699 views

0:07

500- کرانچ روی میز شیب دارdecline crunch

badankhooba

650 views

0:25

کرانچ معکوس میز شیبدار

محسن رحمت خواه

419 views

0:40

کرانچ معکوس روی میز شیب دار

آموزش حرکات بدنسازی

632 views

0:35

شکم روسی با صفحه هالتر روی میز شیبدار منفی رفت و برگشت

فیت کلاب فرهنگ سازان سلامت آروان

445 views

1:26

شکم روسی با صفحه هالتر روی میز شیبدار منفی رفت و برگشت

FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس

84 views

2:44

سیستم هوازی، تری ست ترکیبی،شکم میز شیبدار،پهلو دمبل شکم بارفیکس

Majid sadeghi

50 views

0:07

507- دراز نشست چرخشی میز شیب دارincline twisting sit up

badankhooba

290 views

0:31

پرس ایزومتریک هسته شکم با یک بازو در بالای میز

Dr. Chris || Pelvic Floor Physical Therapist

3.4K views

12:50

فیلم آموزشی مایل و جدول متقاطع سی ستون فقرات

Emily Scaggs

3.6K views

4:08

پلانک معکوس - کارآمدترین تمرین اصلی

At Home Chiro

60K views