Home
Shorts

علی قامتی

20:47

بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی

Ali Ghamati

3.3K views

8:50

چالش 6 دقیقه ای برای سیکس پک چربی سوزی و عضله سازی شکم و پهلو

Ali Ghamati

16K views

7:23

تمرینات پا با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات پا فقط با دمبل

Ali Ghamati

11K views

0:51

اموزش فرانت لیور در کلیستنیکس

Ali Ghamati

1.7K views

20:30

بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی

Ali Ghamati

62K views

0:14

تمرین شکم مخصوص تارزان ایران علی قامتی | کیا میتونن بزنن ؟! #کلیستنیکس #فیتنس #بدنسازی

Ali Ghamati

2.7K views

0:25

علی قامتی استایل😉، واقعا دوست ندارید شمام با پارتنرتون از این کارا بکنید؟؟؟آموزش همش تو چنل هست

Ali Ghamati

2K views

9:02

گرم کردن قبل تمرین / فیلم رو پخش کنید و همزمان با من انجام بدید

Ali Ghamati

3.3K views

6:25

تمرینات سینه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله سینه فقط با دمبل

Ali Ghamati

6.3K views

2:57

ازشنا تا بالانس قدرتی | مسیرخیلی سادست

Ali Ghamati

1.4K views

6:05

بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ | چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟

Ali Ghamati

8K views

7:21

چجوری کلیستنیکس رو شروع کنیم / درس اول : استاد بارفیکس بشو

Ali Ghamati

14K views

24:05

MY CURIOSITIES | چالش درست کردن لگو رو هوا با علی قامتی

Kambiz Akhbari

7.4K views

23:12

20دقیقه تمرینات کل بدن | عضله سازی و چربی سوزی همزمان در خانه

Ali Ghamati

1.9K views

5:21

سیکس پک با 5 دقیقه تمرین در روز | تمرینات انفجاری شکم بدون استراحت

Ali Ghamati

3.1K views

12:10

چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی

Ali Ghamati

69K views

0:15

شماره یک ، تارزان ایران😈❤️‍🔥

Ali Ghamati

4.6K views