Home
Shorts

ورزش با گیلدا

20:37

لاغری شکم و زیر شکم بدون وسیله I آب کردن شکم با ورزش در منزل

Gilda Fitt

53K views

27:34

ورزش برای چربی سوزی و لاغری شکم پهلو در خانه I با ۲۰ دقیقه ورزش بدون حرکات تکراری و بدون وسیله

Gilda Fitt

27K views

29:44

ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله

Gilda Fitt

95K views

5:53

گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up

Gilda Fitt

246K views

35:49

۳۰ دقیقه تمرین ورزشی فول بادی با وزنه | برنامه ورزشی کل بدن در خانه یا باشگاه 😎🏃🏻‍♀️

Gilda Fitt

24K views

36:23

راه رفتن در خانه ۱۰ هزار قدم | ۳ کیلومتر | افزایش متابولیسم و کالری سوزی با پیاده روی در خانه

Gilda Fitt

7.7K views

7:39

۷ دقیقه گرم کردن بدن قبل از ورزش در خانه یا باشگاه - جدید - NEW warm up 2022

Gilda Fitt

57K views

20:54

بهترین کالری سوز با دمبل در خانه برای بازوهای خوش فرم | روز هشتم

Gilda Fitt

5.4K views

7:53

تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5

Gilda Fitt

440K views

35:26

ورزش در خانه چربی سوزی فقط با یک وزنه

Gilda Fitt

6.4K views

18:14

ورزش هوازی کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله

Gilda Fitt

15K views

36:57

ورزش کالری سوز و حرکات شکم ایستاده I پیاده روی و کاهش وزن - گیلدافیت

Gilda Fitt

7.6K views

21:34

چگونه کنار ران های پا را لاغر کنیم و گودی کنار باسن پر بشه؟ / ۲۰ دقیقه تمرین بدون وسیله

Gilda Fitt

39K views

14:38

ورزش برای آب کردن چربی های پشت و کمر در ۱۴ روز با حرکات ساده قابل انجام در خانه

Gilda Fitt

23K views

9:06

۸ دقیقه تمرین ورزشی فول بادی شکم تخت | بدون پرش

Gilda Fitt

4.9K views

6:59

چگونه با روتین ۶ دقیقه ایی شکم صاف و تخت داشته باشیم؟ | شماره یک - Flat Abs 6 Min Routine #1

Gilda Fitt

37K views

38:10

چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم : برنامه ورزشی حجم دهی باسن در خانه / تمرینات کنار ران و باسن خوش فرم

Gilda Fitt

34K views

21:26

ورزش کالری سوز و رفع قوز پشت بدون وسیله خاص - Back Fat Burn

Gilda Fitt

3.1K views

15:21

برنامه عالی ورزشی برای کاهش چربی پشت | روز دوم

Gilda Fitt

5.1K views

26:17

چربیسوزترین ورزش بازو و حرکات شکم در خانه

Gilda Fitt

6.8K views