Home
Shorts

گرم کردن ایستا

3:05

انجام حرکات کششی ایستا در گرم کردن و در تمرین - static stretching in warm up

Mahsa Rezaie

7.6K views

1:50

تناسب اندام: کشش استاتیک

Happiest Health

17K views

3:23

Dynamic stretch / کششی پویا برای گرم کردن

ZK1 coach

971 views

5:53

گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up

Gilda Fitt

246K views

0:29

گرم کردن /حرکات کششی ایستا یا پویا؟ #fitness #cardioworkout

Nasimfitnesss

874 views

11:54

اهمیت گرم کردن - warm up

ashkan atashfeshan

104K views

1:00

تو گرم کردن از حرکات کششی ایستا استفاده نکن

mahyadsport meraji

130 views

5:41

5 دقیقه گرم کردن پویا برای تمرین قدرتی

Kaleigh Cohen Strength

534K views

6:30

گرم کردن پویا 5 دقیقه ای کامل بدن برای تمرینات شدید

Anabolic Aliens

3.7M views

19:01

۱۸ دقیقه حرکات کششی ایستا برای کل بدن - full body stretch for 18 minutes

Mahsa Rezaie

27K views

19:27

پیلاتس با مریم | ۲۰ دقیقه تمرینات گرم کردن ایستاده

Mary Golpazir

7.2K views

1:18:01

🫵Applying Laws Across Time: Disentangling the ‘Always Speaking’ Principles (Timestamps)

CHINA SPACES

27 views

2:29

آموزش حركات كششى اول و آخر تمرين / how to stretch your body

Kiarash Fathi

14K views

6:34

گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise

سجاد رضایی | Sajjad Rezaei

119K views

1:06

Standing Mobility exercises\تمرینات موبیلیتی ایستاده

ZK1 coach

432 views

0:14

معرفی چندتا از حرکات کششی ایستا مخصوص سرد کردن بعد از تمرین

Fit plass

452 views

9:11

گرم کردن بدن قبل از ورزش در ۸ دقیقه

MAHSA FIT

5.1K views

18:52

سرد کردن بدن بعد هر جلسه تمرین - تمامی حرکات کششی ایستا برای سرد کردن بدن درمنزل FULL COOL DOWN

fitahome

355 views

1:18

گرم کردن / گرم کردن قبل ورزش / warm up

Sama Pashapoor

270 views

6:40

روتین گرم کردن روزانه بالا تنه کشش پویا، بهبود موبیلیتی و انعطاف شانه ، سینه ، بازو و قسمت توراسیک

Maryam karimi

2.1K views

1:30

Advance Mobility / موبیلیتی پیشرفته برای گرم کردن

ZK1 coach

916 views

10:17

گرم کردن کامل و صحیح بدن برای تمرین روز پا

Mahtab_nmvr

638 views

4:52

سرد کردن با حرکات کششی به مدت 5 دقیقه

Leilafitfood

9.8K views