Home
Shorts

گرم کردن بدون تجهیزات

5:53

گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up

Gilda Fitt

246K views

8:43

گرم کردن کامل بدن برای تمام ورزش ها در۸دقیقه

FITBASH

9.4K views

4:10

گرم کردن کامل بدن در 4 دقیقه با (کوین) | Full Body Warm-Up with (Kevin) In 4 Minutes

Ali Jafari

2.8K views

5:10

گرم کردن کامل بدن در 5 دقیقه | Full Body Warm-Up In 5 Minutes

Ali Jafari

1.3K views

11:54

اهمیت گرم کردن - warm up

ashkan atashfeshan

104K views

7:39

۷ دقیقه گرم کردن بدن قبل از ورزش در خانه یا باشگاه - جدید - NEW warm up 2022

Gilda Fitt

57K views

3:55

خانه خود را بدون گاز یا برق گرم کنید (بخاری های خانگی DIY)

Zach's Heating Tips

319K views

4:58

گرمای بی پایان برای خانه شما بدون برق

Daniel's Inventions

6.1M views

5:37

گرم کردن بدن در خانه

fitamin_ sport

10K views

7:49

WARM UP FOR HOME WORKOUT|گرم کردن قبل ورزش 5 دقیقه ای|مخصوص آپارتمان |بدون حرکات پرشی

Fitopia ByMahta

3.6K views

0:25

چجوری بدون مکمل،روزانه ۱۴۰ گرم پروتئین دریافت کنم؟ بیا تا بهت بگم ✅😎💪🏻#شورت#sports#فیتنس

Dorost Bezan

145 views

24:00

۱۵ دقیقه تمرین پا بدون تجهیزات

Arad Seyedin

11K views

6:34

گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise

سجاد رضایی | Sajjad Rezaei

119K views

29:44

ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله

Gilda Fitt

95K views

18:35

تمرین جدید فول بادی با گرم کردن + برنامه تمرین مبتدی و حرفه ای ( بدون تجهیزات)

Mohammad Shahedi

380 views

9:32

10 min low impact WARM-UP | ده دقیقه گرم کردن بدن قبل تمرین بدون پرش

Mahtab_nmvr

11K views

3:52

گرم کردن بدن قبل تمرین با 6 حرکت موثر | بدنت و تو 3 دقیقه گرم و آماده کن🔥(بدون دمبل و تجهیزات)

Hamid fit club

76 views

15:04

این گرم کردن ۱۰ دقیقه ای میتونه فرم و سرعت دویدن تورو بطور چشمگیری عوض کنه

Arad Seyedin

19K views

1:10

حرکات کششی برای گرم کردن بدن

bodyfull ir

5.8K views

6:47

گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین

Mahla Fit

27K views

8:04

روتین گرم کردن روزانه پایین تنه (کشش پویا، بازکننده لگن، و فعال سازی باسن)

Maryam karimi

3K views

15:03

۱۵ دقیقه تمرین کل عضلات بدن در خانه بدون هیچ وسیله ی ورزشی

ASHMAN

85K views