Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching भस्त्रिका प्राणायाम से बढ़ेगी फेफड़ों की ताकत | Bhastrika (Breath Of Fire) | Nirogi Duniya. and this vIdeo is uploaded by Nirogi Duniya at 2024-07-14T18:30:10-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | भस्त्रिका प्राणायाम से बढ़ेगी फेफड़ों की ताकत | Bhastrika (Breath Of Fire) | Nirogi Duniya |
| Video Uploader | Video From Nirogi Duniya |
| Upload Date | This Video Uploaded At 15-07-2024 01:30:10 |
| Video Discription | Bhastrika Pranayama - Method,Precautions & Benefits (Hindi) | भास्त्रिका प्राणायाम Nirogi Duniya About this video - भस्त्रिका प्राणायाम भस्त्रिका का मतलब है धौंकनी। इस प्राणायाम में सांस की गति धौंकनी की तरह हो जाती है। यानी श्वास की प्रक्रिया को जल्दी-जल्दी करना ही भस्त्रिका प्राणायाम कहलाता है। विधि: पद्मासन या फिर सुखासन में बैठ जाएं। कमर, गर्दन, पीठ एवं रीढ़ की हड्डी को सीधा रखते हुए शरीर को बिल्कुल स्थिर रखें। इसके बाद बिना शरीर को हिलाए दोनों नासिका छिद्र से आवाज करते हुए श्वास भरें। फिर आवाज करते हुए ही श्वास को बाहर छोड़ें। अब तेज गति से आवाज लेते हुए सांस भरें और बाहर निकालें। यही क्रिया भस्त्रिका प्राणायाम कहलाती है। हमारे दोनों हाथ घुटने पर ज्ञान मुद्रा में रहेंगे और आंखें बंद रहेंगी। ध्यान रहे, श्वास लेते और छोड़ते वक्त हमारी लय ना टूटे। लाभ व प्रभाव: इस प्राणायाम के अभ्यास से मोटापा दूर होता है। शरीर को प्राणवायु अधिक मात्र में मिलती है और कार्बन-डाई-ऑक्साइड शरीर से बाहर निकलती है। इस प्राणायाम से रक्त की सफाई होती है। शरीर के सभी अंगों तक रक्त का संचार भली-भांति होता है। जठराग्नि तेज हो जाती है। दमा, टीवी और सांसों के रोग दूर हो जाते हैं। फेफड़े को बल मिलता है, स्नायुमंडल सबल होता है। वात, पित्त और कफ के दोष दूर होते है। इससे पाचन संस्थान, लीवर और किडनी की मसाज होती है। सावधानियां: उच्च रक्तचाप, हृदय रोगी, हर्निया, अल्सर, मिर्गी स्ट्रोक वाले और गर्भवती महिलाएं इसका अभ्यास ना करें। विशेष: अभ्यास से पहले 2 गिलास जल अवश्य लें। शुरू-शुरू में आराम लेकर अभ्यास करें। ज्यादा लाभ उठाना हो तो इसे योग गुरु के सान्निध्य में ही करें। भस्त्रिका प्राणायाम की सही विधि,इसके लाभ एवं सावधानी क्या हैं, यह जानने के लिए यह वीडियो अंत तक देखिए।किन लोगों को नहीं करना चाहिए ये प्राणायाम और किन रोगों में लाभदायक है,इसमें विस्तार से बताया गया है। अन्य प्राणायामों से संबंधित वीडियो के लिंक भी नीचे दिए जा रहे हैं।अवश्य देखिए - Your queries- bhastrika pranayama bhastrika pranayama benefits bhastrika yoga bhastrika pranayam bhastrika pranayama kaise kare bhastrika pranayama art of living bhastrika pranayama baba ramdev bhastrika pranayama ke fayde bhastrika pranayama 5 minutes bhastrika pranayama precautions bhastrika pranayam karne ka sahi tarika bhastrika pranayam kaise karte hain bhastrika pranayam kaise kare bhastrika pranayam kitni der karna chahiye bhastrika pranayam ki savdhani how to do bhastrika pranayama benefits of bhastrika pranayama right method of bhastrika pranayama Nirogi Duniya yoga for lungs joints relaxation भस्त्रिका प्राणायाम #bhastrikapranayama #bhastrikapranayamabenefits #nirogiduniya #भस्त्रिकाप्राणायामकरनेकासहीतरीका #भस्त्रिकाप्राणायामकैसेकरें #भस्त्रिकाप्राणायाम #bhastrikapranayamainhindi #yoga #hindi Little About Myself- Namaste friends! I am Mohan Yogi,Yoga teacher certified by YCB ( yoga certification board) Ministry Of Ayush,Govt. of India. I have teaching Yoga since 2007.I am a naturopathy practioner too. I have DNYS ( Diploma in Naturopathy and Yogic Science) and N.D. (Doctor Of Naturopathy) certificates. I have more than 15 years' experience as a yoga teacher and more than 10 years as naturopathy practioner. I believe that with right yoga practice and natural way of living,everyone can get a complete holistic health. I wish to motivate people for holistic health - Nirogi Jeevan. So I came here to educate them through my useful videos. Wish you a healthy life! You can join me through following social media platform- |
| Category | Education |
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