Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching योग निद्रा | भावना और भावना को महसूस करना | Sensing feeling and emotion 🧘♀️🧘🧘♂️. and this vIdeo is uploaded by Bharat Sports Foundation at 2024-05-23T08:12:18-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | योग निद्रा | भावना और भावना को महसूस करना | Sensing feeling and emotion 🧘♀️🧘🧘♂️ |
| Video Uploader | Video From Bharat Sports Foundation |
| Upload Date | This Video Uploaded At 23-05-2024 15:12:18 |
| Video Discription | #yognidra #relaxation #guidedmeditation Title: योग निद्रा | भावना और भावना को महसूस करना (Yoga Nidra | Experiencing and Feeling Emotions) Description: नमस्कार और स्वागत है हमारे चैनल पर! आज की वीडियो में हम आपको योग निद्रा की गहराईयों में ले जाएंगे और आपको बताएंगे कि कैसे इस प्राचीन ध्यान तकनीक के माध्यम से आप अपनी भावनाओं को अनुभव और महसूस कर सकते हैं। योग निद्रा क्या है? योग निद्रा, जिसे 'योगिक स्लीप' भी कहा जाता है, एक गहन विश्राम तकनीक है जो आपको शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्तर पर शांति और स्थिरता प्राप्त करने में मदद करती है। यह एक ऐसा ध्यान है जो आपको पूरी तरह से आराम देने और आपकी आंतरिक शांति को पुनः प्राप्त करने में मदद करता है। भावना और भावना को महसूस करना हमारी भावनाएं और भावनाएं हमारे दैनिक जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। वे हमारे अनुभवों और प्रतिक्रियाओं को आकार देती हैं और हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालती हैं। योग निद्रा के माध्यम से, हम अपनी भावनाओं को अधिक गहराई से समझ सकते हैं और उन्हें स्वस्थ तरीके से संभाल सकते हैं। इस वीडियो में क्या मिलेगा? इस वीडियो में, हम आपको योग निद्रा की एक विशेष सत्र की ओर ले जाएंगे जो विशेष रूप से आपकी भावनाओं और भावनाओं को महसूस करने और उन्हें स्वीकार करने पर केंद्रित है। यह सत्र निम्नलिखित चरणों में विभाजित होगा: 1. परिचय और तैयारी: - योग निद्रा के बारे में संक्षिप्त परिचय। - शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार करने के लिए प्रारंभिक निर्देश। - आरामदायक स्थिति में आने के लिए मार्गदर्शन। 2. श्वसन अभ्यास: - गहरी और स्थिर श्वास के माध्यम से शरीर और मन को शांति में लाने के लिए। - श्वसन पर ध्यान केंद्रित करके मानसिक तनाव को कम करना। 3. शरीर का स्कैन: - शरीर के विभिन्न हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करना और उन्हें पूर्ण विश्राम में लाना। - प्रत्येक अंग और मांसपेशी को शिथिल करना। 4. भावना की पहचान: - अपने भीतर उठ रही भावनाओं की पहचान करना। - उन्हें बिना किसी निर्णय के स्वीकार करना। 5. भावनाओं का अनुभव: - उन भावनाओं को पूरी तरह से अनुभव करना। - उन्हें समझना और उनका स्रोत पहचानना। 6. विश्राम और समापन: - पूर्ण विश्राम की अवस्था में आना। - धीरे-धीरे सामान्य स्थिति में लौटना और जाग्रत अवस्था में आना। योग निद्रा के लाभ योग निद्रा के कई लाभ हैं जो आपके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को सुदृढ़ कर सकते हैं: 1. तनाव और चिंता में कमी: - यह तकनीक मानसिक और शारीरिक तनाव को कम करने में मदद करती है। - नियमित अभ्यास से चिंता के स्तर में कमी आती है। 2. बेहतर नींद: - योग निद्रा आपके नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाती है। - यह नींद विकारों को कम करने में सहायक है। 3. भावनात्मक संतुलन: - यह आपकी भावनाओं को समझने और उन्हें संतुलित करने में मदद करती है। - भावनात्मक स्थिरता और धैर्य में सुधार करती है। 4. शारीरिक स्वास्थ्य: - यह शारीरिक दर्द और असुविधाओं को कम करने में मदद करती है। - रक्तचाप और हृदय गति को नियंत्रित करती है। 5. आत्म-जागरूकता: - योग निद्रा आत्म-जागरूकता को बढ़ाती है। - यह आपको अपने भीतर की गहराइयों को समझने में मदद करती है। वीडियो देखने के लिए धन्यवाद हम उम्मीद करते हैं कि यह वीडियो आपको योग निद्रा के माध्यम से अपनी भावनाओं और भावनाओं को महसूस करने और स्वीकार करने में मदद करेगी। यदि आपको यह वीडियो पसंद आया हो, तो कृपया इसे लाइक करें, हमारे चैनल को सब्सक्राइब करें और बेल आइकन को दबाएं ताकि आपको हमारी नई वीडियोस की सूचनाएं मिलती रहें। संपर्क में रहें यदि आपके पास कोई सवाल या सुझाव हो, तो कृपया कमेंट सेक्शन में लिखें। हम आपके फीडबैक को सुनने के लिए उत्सुक हैं और आपकी मदद करने के लिए हमेशा तैयार हैं। हमारे सोशल मीडिया चैनल्स पर हमें फॉलो करें और हमारे समुदाय का हिस्सा बनें। अंतिम शब्द योग निद्रा एक शक्तिशाली तकनीक है जो आपको अपने जीवन में अधिक शांति, संतुलन और खुशी लाने में मदद कर सकती है। इसे अपने दैनिक जीवन में शामिल करें और इसके अद्भुत लाभों का अनुभव करें। ध्यान रखें, अपनी भावनाओं को समझना और स्वीकार करना एक महत्वपूर्ण कदम है आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए। धन्यवाद, और नमस्ते! |
| Category | Sports |
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