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一周瘦小腹

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Waist thin movement introduced by Japanese 1 minute a day

日本姐姐るんず潤子

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五分钟在家瘦腰运动！一个月马甲线腹肌瘦肚子！适合初学者【周六野Zoey】

周六野 Zoey

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【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马甲线/沙漏腰！针对腹直肌、下腹部、腹外斜肌，亲测效果最强！

Im Tina

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10分钟超燃瘦肚子马甲线运动｜7天瘦身计划｜进阶入门均适合｜瘦小肚子，明显腰线，提升核心力量【周六野Zoey】

周六野 Zoey

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10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰，全身燃脂！Standing ABS Workout to Burn Belly Fat, with NO MAT, NO JUMPING~就是甜筒Luna

就是甜筒Luna

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20 Min Love Handle Workout｜Slim Waist in 7 Days｜Standing Workout｜No jumping

AuroraOuyang欧阳春晓

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十分钟腹肌训练 | 免费21天马甲线项目 | 无器械夏日必备

Eileen Yu

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40分鐘有氧運動，高效燃脂暴汗，2周見效！Full Body Standing Fat Burn Workout, with NO MAT~

就是甜筒Luna

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瘦小腹！3周告别肥肚腩！练出马甲线 | 川字线 | 紧致腹部 | 腹部训练 | Abs Workout

Dealmoon TV

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5分钟瘦下腹运动，减顽固小肚子，塑造马甲线下腹肌小蛮腰【周六野Zoey】

周六野 Zoey

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10分钟全程站立马甲线瘦腰运动，适合春天，膝盖友好，无工具【周六野Zoey】

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動感60分鐘瘦肚子健身操，簡單易學專瘦肚子，7天瘦10斤！ㅣ健身操ㅣ暴汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團

姐妹花健身廣場舞團

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

Suu Lei

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10分钟增强版腹肌马甲线人鱼线瘦腰运动，保证一周见效！28天比基尼身材挑战Week4 【周六野Zoey】

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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不去健身房還是能瘦小腹！全新腹肌運動法：10秒拉伸在家狂瘦肚【早安健康】

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不服不行【懒人瘦肚法】男女通用兩週改善內臟脂肪‼️不花錢不節食不跑不跳上腹下腹侧腹肥肉消失‼️

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8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

就是甜筒Luna

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男女適用!! 20分鐘站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

游書庭 - 瘦身有氧

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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