上犬式

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AXL - 安全的上犬式
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【動作解析】如何正確做出瑜珈「上犬式」不腰痛 ｜物治歐巴 feat. Iris 瑜珈老師
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零基础瑜伽Beginner yoga|Ep. 6 蛇式上犬体式对比, Cobra vs Upward Dog 改善圆肩驼背
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改善圓肩駝背、不擠壓下背的蛇式&上犬式 How to do Cobra & Upward Facing Dog
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每做错一次「上犬式」，就在鞭打脊柱一次！
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下犬式 Downward facing dog [Flow with Katie]
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Upward Facing Dog | Do This Not That | 上犬式做對了嗎？
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上犬式+四柱的分解練習- 發力的順序+思考如何控制身體！
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零基础瑜伽入门系列：当我在练习上犬式时，我在练习什么
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小心高耸的斜方肌！！！「上犬式详解」
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瑜伽體式精講課堂⚠️ - 上犬式對核心力量❗️脊柱柔韌度❗️肩背手臂力量❗️都有很高要求 如果完成的不對會損傷腰椎 以及造成肩部緊張 所以視頻裏會給大家講到以下要點 上犬式常見問題
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【瑜伽教室】上犬式伸展核心肌群，5個瑜伽動作解決胃氣脹—Upward Facing Dog |健康好人生｜etnet
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