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便秘体质亲测有效 1个动作让你嗯嗯自由日本爆火肠道运动

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改善便秘體質！日本爆火便秘運動！1個動作讓你排便通暢！

coco熊貓在東京喲

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【挖健康】深層腸道按摩+2招消肚運動擺脫小腹排宿便！

健康2.0

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便秘？教你‘宿便清肠法’，快速清空肠胃，身体轻松又健康【人体百科David伟】

人体百科David伟

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便秘最怕1种“菜”，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松

英德中医何医生·官方频道

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便秘按1个通便穴位，通便作用胜过“开塞露”！每次按3分钟，缓解顽固性便秘，立马跑厕所拉出3斤陈年宿便！肠道通畅，肠胃好

英德中医何医生·官方频道

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欲得长生，肠中自清，便秘做个3分钟肠道蠕动法，天天按时跑厕所【健康管理师李晓】

健康管理師李曉

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不吃藥 4招治便秘！這樣做讓你排便更順暢【江P醫件事 169 】江坤俊醫師 @tvbshealth20

健康2.0

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便秘、肚子胀？1个小动作，增加肠胃蠕动，做完就“感觉”就来了

人体百科David伟

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经常便秘、拉不出、拉不净？1个简单方法，排泄顺畅不堵肛门口

英德中医何医生·官方频道

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【挖健康】便秘不再來!! 5招護腸運動在家做

健康2.0

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治便祕！中醫師教你按這穴位助快速排便健康2.0

健康2.0

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經常便秘？1個動作每天揉腹3分鐘，暢通全身經絡，天天按時跑厠所！【武醫張鵬養生】

武醫張鵬養生

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经常便秘拉不出？1个动作100下，排便畅通，全身轻松【衣洋健康】

衣洋健康

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便秘10天拉不出，老中医教你1个穴位，不到3分钟立马去厕所，排出多年宿便和垃圾，肚子都小了一大圈！【健康有道】

《家有大中医》官方频道

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這姿勢讓你如廁超順暢！便秘OUT！｜功操大全

阿銘師x鍼還傳

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1分鐘腹部按摩促進腸胃蠕動改善便秘【江P醫件事 207 】江坤俊醫師 #shorts #便祕 #腸胃保健 @tvbshealth20

健康2.0

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便秘大便排不出？试试这2个动作，加快肠道蠕动，排便变顺畅【衣洋健康】

衣洋健康

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经常便秘的人，手上有个小开关，让肠胃呼呼动，感觉马上就来了【人体百科David伟】

人体百科David伟

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改善便秘 4招腹部運動排便更順暢！輕鬆促進腸胃蠕動【如果云知道鄭凱云】feat. Sabrina營養師

健康2.0

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【挖健康】必學「放屁瑜珈」把萬年宿便排光光！

健康2.0

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