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| Name | 餐餐老是在外 辦公室族健康拉警報 丁磊 醫生 Dr. Lei Ding |
| Video Uploader | Video From Allied Pacific IPA |
| Upload Date | This Video Uploaded At 01-03-2015 05:23:16 |
| Video Discription | 無法在家自製便當，那上班族怎麼吃才健康? 雖然無法帶便當，但上班族還是可帶點水果、優格 (酸奶) 或是ㄧ些堅果類的食物放在辦公室。上班時間譬如: 早上11點、下午四、五點左右，休息5 或10分鐘，吃一點你帶來的食物，精力及熱量都能補充一點。這樣還有一個好處，就是也可以避免午餐、晚餐，因為太餓而大吃一頓。三餐之間補充點心，一天差不多進食五餐，肚子就不是很餓，吃起正餐就會比較適度。【每個人的體質、健康狀態不一樣，請與您的醫生討論，選擇適合您的飲食。】 以上資料由【加聯泰平醫療網】內科/ 家庭科: 丁磊 醫生 Dr. Lei Ding 提供 |
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| Tags | 丁磊 醫生 Dr. Lei Ding | 上班族外食 | 辦公室健康 |
