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【教學影片】高雄醫學院「躍動增肌高齡椅子瑜伽課程」
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30分钟中老年瑜伽 | 轻柔缓慢的瑜伽课程 | 老年人长者瑜伽 Yoga for Seniors
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适合老年人的简单瑜伽 | SRMD 瑜伽 | SRMD Mandarin
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【10分钟老年人长者瑜伽 | 椅子瑜伽 】Day 3— 拜日式 早晨瑜伽 | 唤醒身心 精力充沛一整天 10mins Chair Yoga for Seniors
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一学就会，一练就废 #正常瑜伽动作无不良引导 #让健身成为一种习惯 #身材管理是女人一生的必修课
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