健康養生2.0 Health And Wellness

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超簡單12招「健康養生操」健康2.0
健康2.0
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每天十分钟 全身都轻松
書說幸福
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揪龙 须每天揪100下，练一个好一个，中老年练起来
書說幸福
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五十岁以上必练，坚持五分钟，舒服一整天
書說幸福
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每天5分鐘，堅持下去，頸部變得輕鬆。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts
健康Talks
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头晕头沉怎么办两个动作来锻炼
書說幸福
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消气锻炼操 每天坚持6分钟
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夏季容易困容易累没精神的，晨起练习精神焕发~
書說幸福
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睡前建议完成这三个动作
書說幸福
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人老腿先老
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有一个地方叫“养老”，养眼养肩又养腰 #健康养生 #健康科普 #养生
小秋養生知識
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肩颈操锻炼 每天早晚五分钟锻炼肩颈
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每天早晨起来，傍晚饭后练一练，浑身轻松舒畅
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养生手臂操，睡前睡后都要练
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翁倩玉 梳子氣功 養生秘訣！ 提神醒腦 活化氣血【 挖健康 】@tvbshealth20 #shorts #氣功 #養生
健康2.0
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关于气血不足六个动作
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再厚的肚皮一个动作，肚子平了，腰也细了。 #居家锻炼 #健身 #零基础运动 #健美瘦身
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