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冥想入門

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DAY1 正念冥想入門|一次完整的呼吸練習

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冥想初学者的快速入门指南：教你如何冥想及解答常见问题

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【10分钟入门冥想】引导唤醒放空大脑平静心灵 10min Guided Meditation for Beginners | Yue Yoga

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Day41 正念冥想入門 | 緩解焦慮的三次深呼吸

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初學冥想冥想入門🧘🏻‍ 必聽禪坐姿勢手勢🙏🏻到底在忙什麼「包含20分鐘冥想初學引導」

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【冥想入門練習】8分鐘廣東話冥想練習，學習靜觀冥想穩定情緒（Cantonese Guided Meditation）

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【10分钟引导冥想】保持释然拥抱内在安宁 Meditation for Inner Peace | Yue Yoga

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每天一遍，再也不焦虑，快速提升幸福感| 5分钟冥想入门体验【周六野zoey】

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