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助眠方法

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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失眠可以不用吃安眠藥？ 4招快速入眠法！不要睡前關燈？【江P醫件事 168 】江坤俊醫師

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失眠？睡眠不好？4种有效方法帮你解决，让你一觉睡到大天亮【人体百科David伟】

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只要3個「助眠穴」讓你一覺到天亮！健康2.0

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睡眠不足对人体的影响以及11个改善睡眠的方法

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4招睡前助眠運動醫師教你正確伸展和失眠說再見！【挖健康精華】

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48岁被失眠困扰15年，中医传授一个睡眠方法，当晚就睡了10小时，不是安眠药！【大医本草堂】

《家有大中医》官方频道

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2 acupuncture points, let the brain sleep when it wants to sleep, "this time" sleepy

胡乃文開講 - 名醫談養生

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引導睡眠 | 一小時高質量中文快速深度催眠冥想放鬆助眠 Chinese Guided Hypnosis for Meditation and Fast Sleep

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【失眠穴位按摩】神門穴拯救失眠｜中醫穴位教室

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睡前做這些事必毀一覺好眠｜智能手錶數據反映睡眠質素？｜喝咖啡有秘訣關鍵在時間用量｜愈想睡愈難睡？專家教你由睡眠衛生做起｜健康嗎‪@HealthCodeHK【Chat醫D】#sleep

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你也有慢性失眠睡眠障礙困擾嗎？不吃藥也能解決？醫師教你助眠妙招！【挖健康直播】

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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【100% Ad-free, sleep music】Sleep music, Sleep music without ads, relaxation music, healing music

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入睡困难，睡不沉？1分钟睡眠法，快速进入深度睡眠！睡得好才健康【人体百科David伟】

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【神经内科】有助于睡眠的方法

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興奮焦慮難以入睡，按壓小指30秒，睡意襲來，快速入眠【健康管理師李曉】

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再見，失眠！自然睡眠方法大揭秘！

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失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做

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快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗

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