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超級暖身運動,不容忽視的筋膜線動態拉筋|啾c物理治療師
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久坐不痠痛 運動不拉傷【動態伸展8招】全身肌肉 通體舒暢!│健人訓練│ 2023ep04
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健身前該怎麼暖身|靜態伸展、拉筋、動態暖身、筋膜放鬆、跑步都幾? ft. 威力
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【你是個會拉筋的人嗎?(下集,含示範)】運動前錯誤拉筋,反而容易受傷?!治療師JJ教你動態伸展與靜態伸展
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