Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 《掌控》开启不疲惫、不焦虑的人生 | 精力满满过每一天 | 听书致富 Wealth through Listening. and this vIdeo is uploaded by 听书致富 Wealth through Listening at 2024-06-26T06:00:46-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 《掌控》开启不疲惫、不焦虑的人生 | 精力满满过每一天 | 听书致富 Wealth through Listening |
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| Upload Date | This Video Uploaded At 26-06-2024 13:00:46 |
| Video Discription | 大家好！欢迎来到《听书致富》！通过聆听书籍，开启通向财富之门。在这里，我们分享关于财富智慧和金钱力量的深入洞察与见解，助你踏上致富之路！ 【请订阅】：@WealththroughListening 【内容简介】： 《掌控》是一本全面讲解如何通过运动、饮食、恢复和心态四个方面来管理和提升精力的自我管理书籍。作者结合顶尖运动员和职场精英的经验，揭示了保持巅峰状态的秘诀，并分享了自己的健康管理心得。书中指出，精力不仅仅取决于体型和肌肉，还包括心肺功能、最大摄氧量、最大心率、静态心率和疲劳程度等因素。要全面提升精力，就需要科学系统地管理自己的运动、饮食、休息和心态，建立一种日常的精力管理体系。 通过这本书，你将学会如何找到适合自己的运动强度，选择优质饮食，科学地休息恢复，并培养积极的生活态度，从而摆脱焦虑、拖延和疲惫，轻松应对生活和工作中的挑战，享受健康和幸福的人生。 【读后收获】： 读完《扔掉坏人生》，我深刻体会到了生活整理的重要性。书中不仅教会了我如何有效整理家庭和工作空间，还引导我清理头脑中的负面回忆和自我负担。布鲁克斯的方法不仅实用，而且深具启发性，帮助我更好地专注于当下，享受生活中的每一个美好时刻。这本书不仅是一本整理指南，更是一本提升生活质量的心灵指南，对我产生了深远的影响和改变。 【更多听书致富的书籍】： https://youtu.be/IOEvqcLjeyo https://youtu.be/O1Sj5y_FM0U https://youtu.be/0wcEdcFiMv4 https://youtu.be/aDAmOmL7wwY https://youtu.be/TiTnoWsTxuo https://youtu.be/mI0vwAC8TNk https://youtu.be/lvIa0dDWx2M https://youtu.be/5zm2GZsRspA https://youtu.be/x9r2b-ePstc https://youtu.be/nvqw8Qh2KaA https://youtu.be/ePKnPHfWfic https://youtu.be/Fmg5TED3SLM https://youtu.be/Dofng5bQc1o https://youtu.be/rcmIosmdS4Y https://youtu.be/651mVAz96CQ https://youtu.be/EADkaSfuGqw https://youtu.be/wDJkd_BIM4Y https://youtu.be/GtBWLlxVWxg https://youtu.be/8fFhVU6S7Do https://youtu.be/skzgG0KIY3w https://youtu.be/bDiLV45YlMQ https://youtu.be/JqZTnoEvS6k https://youtu.be/i_c_DOjDgJQ https://youtu.be/IfQrgWU8pl4 https://youtu.be/_Ju1_R8_O1U https://youtu.be/oKItHxjcufU https://youtu.be/GeY9jxeleys https://youtu.be/cvLC7AHpUpE |
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