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坐著伸展

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25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

凱蒂瑜伽 Flow With Katie

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16分鐘坐著伸展- 瑜伽開胸開髖｛免用瑜伽墊｝16 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

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坐著伸展-釋放肩頸壓力 #席伊麗床墊 Yoga stretches for neck and shoulder { Flow with Katie }

凱蒂瑜伽 Flow With Katie

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10分鐘舒緩瑜珈- 坐著伸展釋放肩頸壓力 Yoga for shoulder and neck { Flow with Katie }

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久坐族福音椅子伸展瘦身操健康2.0精華

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OL必看！在辦公室「坐著」也能伸展身體，改善痠痛！健康2.0

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坐著伸展輕鬆瘦小腿-去除水腫消除痠痛 Stretches to get thinner legs {Flow with Katie}

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22 分鐘舒緩瑜伽坐著伸展告別下背痛 22 min gentle yoga { Flow with Katie }

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4字伸展改善骨盆歪斜、腰痛不舒服！健康2.0

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緩解腰痠的10分鐘小運動！久坐族必看！｜詹珞瑤物理治療師 Veronica Rehab

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久坐族腰痛很久了嗎？這3招幫你放鬆寬關節！｜詹珞瑤物理治療師 Veronica Rehab

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"4-Minute Shoulder Fascia Relaxation | Healthy Method #ShoulderNeckSoreness #ExerciseFitness"

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超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

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不用躺不用站，坐著就能完成的伸展拉筋

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座式伸展運動, 針對行動不便人士！ [Eng Subtitles] Seated Stretching Exercises

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1分鐘緩解酸痛緊繃　久坐、跑步後做這伸展超有用

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椎間盤突出？坐骨神經痛？醫師教你坐椅式伸展一招舒緩！【挖健康精華】

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坐在椅子上運動！9個基礎坐姿伸展舒緩僵硬，在辦公室也能做

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坐著打開髖關節，暢通骨盆淋巴同時改善膝痛、腰痛｜陳淑麗資深藝人&瑜伽老師【早安健康Ｘ早安樂活】

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【中高齡運動 - 坐姿伸展核心】舒緩肩頸僵硬、增進核心肌力 ▏北木健身

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