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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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神奇的入眠音波 | 深層睡眠睡眠音樂 [150分鐘] 第三輯 α波 alpha波對抗失眠鬆弛肌肉放下壓力

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音乐重整神经紊乱〜整理自主神经系统受心理压力干扰〜【失眠、头晕、烦躁耳鸣、焦虑、恐惧】

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壓力大睡不著?靠飲食擺脫失眠痛苦? -高敏敏營養師

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【三招平衡身心靈】自律神經失調是什麼？失眠、焦慮、壓力大又該如何緩解？

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