Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 【睡眠健康 EP5】淺睡多夢該怎麼辦？這幾招改善你的睡眠問題！. and this vIdeo is uploaded by 未來健康研究院 at 2023-05-30T02:45:00-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 【睡眠健康 EP5】淺睡多夢該怎麼辦？這幾招改善你的睡眠問題！ |
| Video Uploader | Video From 未來健康研究院 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 30-05-2023 09:45:00 |
| Video Discription | #未來健康研究院 #方識欽 #淺睡多夢 淺睡多夢、越睡越累的你必看 👉https://youtu.be/-XiX-PnMl-k 「起床還是昏昏欲睡...」 「做了整夜的夢好難睡...」 這些都可能是淺睡多夢導致的哦！ 00:00 精彩預告 00:29 簡介「淺睡多夢」 00:50 睡眠結構 01:44 什麼是睡得好？ 02:52 血清素&乙醯膽鹼 04:30 淺睡多夢有什麼不好呢？ 06:05 安眠藥用了會怎樣？ 06:39 增加熟睡的方法！ 淺睡多夢是腦內血清素不足惹得禍！原來健康的睡眠應該兼顧熟睡與做夢，該怎麼做才能緩解症狀，找回熟睡的幸福？吃安眠藥、鎮靜劑有幫助嗎？ 別慌張，方院長將在這一集為你解答！ 「睡眠健康必看」系列 🔗https://bit.ly/43lYUTu ❗引用請註明「取自未來健康研究院 YouTube 頻道」❗ - 歡迎訂閱未來健康研究院頻道，每週二、五晚上六點準時上片，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 訂閱頻道：https://bit.ly/3VKJNAq FB粉專：https://bit.ly/42CLvpw LINE@：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：service@worlderhands.com 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 |
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