太极芸庄taichi Yun Manor

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化解病痛，缓解焦虑，助力睡眠，提升免疫力，是失眠和生病卧床的伴侣，每天聆听45分钟，一个月一个疗程，会有意想不到的收获
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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief
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八段锦的呼吸之道
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暗紧就像黑洞，持续不断的吞噬你身体能量 化掉暗紧才能实现真松
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站桩语音疗愈音乐，小芸主陪伴您一起享受温馨的疗愈时刻，15分钟版，可根据需要循环播放
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训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘
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太极八法详细解析，太极上部身法，千变万化手上的学问
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一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳
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身体是否中正，脚最清楚，脚跟负重，脚掌矫正，明白这个道理才能周身松活，实现中定
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向内训练太极拳，享受太极妙境
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慢是一种觉知的训练方法，通过慢可以看到自己的暗紧，情绪，慢刻意不丢中正，平和
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学好八段锦只需悟透两个字
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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问
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wudang taichi 13 form kungfu taoist. 以拳脚修习沉静 以武动降伏躁心 芸芥子诠释太极拳意，让您重新认识古老智慧的太极拳 #养生#传统文化#武当山#道家#气机能量
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