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如何讓身心放鬆

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你真的会放松吗？缓解焦虑的四大方法！

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【挖健康】學會2動作改善自律神經失調快速放鬆！

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壓力、緊張感瞬間消除!! 輕音樂[2小時]第二輯美麗的音樂樂章陪伴您進入睡眠狀態

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如何讓身心放鬆，最簡單呼吸舒壓休息法，平撫你的大腦與幫助整理思緒

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【100%無廣告】- 轻松的钢琴音乐,流行鋼琴曲,美丽轻松的音乐•舒缓轻松的和平钢琴,多巴胺音樂,多巴胺分泌音樂

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【100%無廣告放鬆音樂】1小時療癒音樂舒緩壓力焦慮療癒身心丨1hours relax music

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20 分鐘睡前放鬆冥想 | 清空思緒、放鬆身體讓身心好好的休息

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【靜心】音樂平靜 ∕ 舒緩壓力 / 放鬆身心 / 讓心律回歸自然

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神奇的入眠音波 | 深層睡眠睡眠音樂 [150分鐘] 第三輯 α波 alpha波對抗失眠鬆弛肌肉放下壓力

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【100% 無廣告 ,放鬆音樂,冥想音乐】清除負能量冥想，靜心和治療音樂獲得正能量, 舒緩音樂, 音樂治療, 自律神經調節音樂有助阻止頭暈，耳鳴，焦慮，恐懼，沮喪，食慾不振，失眠

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心情壓力居然比高血壓更危險！！壓力自救法，必學！！【77老大】

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當你感到壓力或焦慮時怎麼辦？ ► 90歲的猶太拉比的智慧... - Rabbi Dr. Abraham Twerski（中英字幕）

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睡眠靜觀錄音 - 讓身心一起靜下來

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冥想音樂：３小時身體療癒、阿爾法波，發炎降低、心臟血液、全身療癒、改善健康狀況｜亞蒂絲冥想音樂#中間後無音樂#睡眠#冥想放鬆

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【冥想引導】3分鐘快速讓身心放鬆﹑恢復平靜的冥想方法 | 世界最強的能量療法-希塔療癒 | 莊小姐瘋日常

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