如何改善失眠

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠
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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師
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你也有 慢性失眠 睡眠障礙 困擾嗎？不吃藥也能解決？醫師教你助眠妙招！【挖健康直播】
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睡不著怎麼辦？改善失眠的五大方法 - 拉菲爾健康講座
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失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做
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睡眠影響血糖？還是血糖影響睡眠？如何改善失眠？ 24-8-2024
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「改善失眠」及「促進睡眠品質」的方法｜不吃藥的自然入睡法
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防疫生活讓你失眠嗎？簡單小習慣改善睡眠品質_杭良文醫師
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失眠睡不著？小心身體出問題！醫生不私藏6招改善睡眠障礙
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太早醒也是失眠？！小心你可能是潛在失眠族群！怎麼睡才健康？飲食能改善睡眠？【 明欣醫聊事 】 宋明樺 陳欣湄
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名醫教你不吃安眠藥「6招改善失眠睡好覺」！失眠 睡不好會生病…一夜好眠才能穩情緒 / 修補大腦 #洛桑加參醫師
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睡眠障礙有哪些？「睡眠呼吸中止症」比例增！醫師教你「1 妙招」可改善失眠問題｜Heho專家說
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