家居健康操系列

12:01

頸緊膊痛屬負面情緒警號 家居肩頸坐式健康操 強化、拉鬆頸側肌肉 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 1 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
169K views
13:50

早午晚健康操 晚間篇 消除疲勞瞓得好 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #早午晚健康操 Part 3 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
140K views
11:03

坐式運動轉動雙手改善肌力 十指緊扣打開肋骨肌肉 鍛煉胸肌提高肺活量 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 3 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
105K views
10:34

鍛煉腰背對付肚腩腰痛 伸展腰部有酸痛感屬正常 強化腹部肌肉助支撐上身 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 4 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
137K views
8:17

預防認知障礙健腦操 不同指令訓練左右腦 閉眼皺眉放鬆臉部肌肉 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 2 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
50K views
10:55

Paul Sir示範簡單腹部運動 有效預防椎間盤突出 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 9 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
56K views
11:48

動態伸展放鬆肌肉 鍛煉下肢肌肉減慢退化 多做運動刺激血液循環 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 5 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
262K views
10:16

長者上樓梯無力、腰背前傾 肌肉繃緊易失平衡 坐式運動提升大腿小腿肌力 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 3 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
356K views
10:47

簡單前後步行 鍛煉臀部後大腿肌肉 劇烈運動避免睡前進行 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 6 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
99K views
10:07

早午晚健康操 早晨篇 精神開始每一天 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #早午晚健康操 Part 1 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
143K views
11:03

為創傷患者設復健運動 有助改善手部僵硬問題 家人耐心協助切勿心急 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 10 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
9.1K views
9:45

早午晚健康操 下午篇 午間運動可達至最佳效果 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #早午晚健康操 Part 2 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
59K views
13:04

Paul Sir家居健康操 訓練上臂後膊肌肉 增強背肌改善寒背 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 8 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
86K views
12:24

坐低都做到嘅運動！跟住做預防骨質疏鬆 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 1 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
71K views
7:58

物理治療系列 - 家居健康操
循道衞理康健坊 Methodist Wellness Centre
473 views
10:56

前上左右上肢伸展 針對少用肌肉運動 量力而為適量即可- 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 7 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
57K views
12:53

女士唔練肌力加速骨質疏鬆 簡易肌力訓練踢走拜拜肉 肌肉每年流失只可靠訓練推遲 - 鄭丹瑞《健康旦》#坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 8 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
716K views
Today Top Searches
Categories
Recently Searched Keywords