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4分鐘彈力帶肩背訓練丨一周速成丨少女背丨天鵝臂丨瘦後背贅肉
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一根弹力带练出3D立体胸
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15分鐘瘦手臂運動|彈力帶上肢訓練|簡單緊實手臂|15 MIN UPPER BODY RESISTANCE BAND WOURKOUT AT HOME
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居家「彈力帶」全身訓練,練這一套就夠了【Erik埃里克】
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20分鐘上身肌力訓練 x 1條彈力帶│ 肩、胸、背、手臂、核心5大肌群│20 Min Upper Body Workout x Resistance Band
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最新弹力带全身训练,一条弹力带练遍全身,居家锻炼必备训练【飞特那斯(Fitness Center)】
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20分鐘彈力繩訓練【中級版】20 Min Resistance Band Full body workout| 有效幫助快速增肌減脂|趕快拿起你的彈力繩來跟我們一起訓練吧 !【健身運動】
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咪咪愛運動|【上半身】10分鐘 消滅虎背熊腰 一條彈力帶練出美背
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