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心肺功能差怎麼辦

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如何自测：心肺功能？高、中、低三档，不依赖复杂器材，搞清楚自己的心肺功能

王栋聊健身

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测一测你的肺功能，能到几级？

怠惰的小安 Mr An

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我怎么训练心肺功能每周60分钟搞定！

美国波比医生

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每天20下讓你強心臟！ 75歲婦人爬梯不再喘！【聚焦2.0】第432集

聚焦2.0

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一个简单的小方法，增强心肺功能，简单得让你恍然大悟！

平乐正骨郭芫沅

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胸闷咳嗽练这个，3个动作加强心肺功能，科学高效训练

飞特那斯（Fitness Center）

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要補氣先通氣，一招讓心肺元氣滿滿︱黃獻銘中西醫師【早安健康】

早安健康

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宣肺法 3招改善循環強化肺功能遠離病毒！健康2.0精華

健康2.0

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心肺功能差怎么办

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4步解决体能问题：告别瞎练！国家一级运动员体能训练思路

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血氧飽和度代表心肺功能? 心率越慢越好? [醫學迷思破解] | 蒼藍鴿聊醫學EP130

蒼藍鴿的醫學天地

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肺不好，身體或有4個變化，常做一組潤肺操，養心肺，呼吸順暢【健康管理師李曉】

健康管理師李曉

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提高心肺功能 VO2max

章博士說長壽

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【名醫觀點】血管硬化還有救！這運動有效護心

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一打全场就体力不支？体能原理 & 2个提升方法 | 国家一级运动员训练方法

Zero Talent Shooter

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中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

衣洋健康

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心律不齊，供血不足，常按2個“保心穴”，增強心臟功能，穩住心跳【健康管理師李曉】

健康管理師李曉

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【醫道心傳】心臟喜歡的5個運動！常做改善心肺功能 |低難度有氧增強下肢肌耐力改善下肢水腫、靜脈曲張改善駝背、增加進氧量|吳國斌中醫師|小跑步深蹲健走伸展矯正胸椎|#綠色東方

綠色東方

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9种自然增加血氧水平的方法（如何增加人体氧气供应）

鹏哥谈健康

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爬山好喘怎麼辦? 10分鐘高強度間歇訓練!在家也能練心肺! ▏北木健身

北木健身治療師 Kopi

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