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心肺功能訓練
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测一测你的肺功能,能到几级?
怠惰的小安 Mr An
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胸闷咳嗽练这个,3个动作加强心肺功能,科学高效训练
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【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身
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中高齡心肺適能訓練|站姿有氧運動|增強心肺能力
臺北市政府體育局-樂齡巡迴運動指導團
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【中高齡運動 - 高強度間歇訓練】高效率提升心肺耐力 ▏北木健身
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每天20下讓你強心臟! 75歲婦人爬梯不再喘!【聚焦2.0】第432集
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有氧迷思破解!😱 你用跑步練心肺?該怎麼減脂肪?【SBD怪獸講堂 S1:E13】
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【醫道心傳】心臟喜歡的5個運動!常做改善心肺功能 |低難度有氧 增強下肢肌耐力 改善下肢水腫、靜脈曲張 改善駝背、增加進氧量|吳國斌中醫師|小跑步 深蹲 健走 伸展 矯正胸椎|#綠色東方
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你见过这样的间歇跑训练吗?如何提高心肺功能,跑出你的最大摄氧量。
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這支超喘!5分鐘【爆汗訓練】|高強度|黃欣元運動訓練、徒手運動、黃欣元tabata、心肺訓練
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爬山好喘怎麼辦? 10分鐘高強度間歇訓練!在家也能練心肺! ▏北木健身
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浩克TV: 在家健身心肺訓練 At-Home Cardio Workout with Hulk
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跟著專家多做「肺部運動訓練」增加心肺耐力「肺經按摩」勇健你的肺!健康2.0
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【中高齡運動 - 心肺間歇有氧】增強心肺耐力,促進血液循環 (低衝擊、無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
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如何自测:心肺功能?高、中、低三档,不依赖复杂器材,搞清楚自己的心肺功能
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提高心肺功能最好的8个练习
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心肺功能训练
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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧(無跳躍,低衝擊)
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