心肺運動

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
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【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身
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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
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20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】
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十分鐘運動–無跳躍、不間斷，踏步有氧小練心肺
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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訓練心肺耐力，不用跑跑跳跳！低衝擊有氧動作 強化心肺功能不傷膝
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