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懒人运动

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

燃脂瘦身吧

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4分鐘教你躺著瘦全身

肌肉暖男-Kevin

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Waist thin movement introduced by Japanese 1 minute a day

日本姐姐るんず潤子

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在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊

就是甜筒Luna

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床上运动第2弹！5分钟加速一天全身燃脂减肥瘦腰瘦腿！适合懒人或学生上班族！【周六野Zoey】

周六野 Zoey

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

印象舞蹈工作室

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居家懒人健身操，动作简单轻松甩脂《浪漫的爱情DJ》背面演示

星秀广场舞

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

冰雨爱运动

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

KS Club

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一天3回踮腳尖，專家3個月瘦下24公斤！【早安健康】

早安健康

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【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马甲线/沙漏腰！针对腹直肌、下腹部、腹外斜肌，亲测效果最强！

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5分钟躺床轻松瘦肚子| 睡前或起床做 | 5 MIN Ab Burn Workout in Bed | Burn Belly fat

Eileen Yu

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

周六野 Zoey

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【15s Breathing Exercise To Lose Belly Fat】坐着就能瘦？15s呼吸法轻松消除大肚腩！懒人福音，不运动也能瘦肚子！学生党、上班族必练呼吸瘦腰法！

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【火爆全網】20分鐘懶人瘦身操，輕松減掉大肚子，練出小蠻腰！ㅣ燃燒脂肪ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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4分鐘Tabata運動極速燃脂全身 (初級版)

Momo666

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