【㊙️ 成功率99%】6個早晨習慣,窮人變富人!起床後一小時,就是富人贏的起跑點!📚說書 書評《巨人的工具》思維 成功 賺錢 投資 習慣 成長 價值 運動 自律 人性 財富自由
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【㊙️ 成功率99%】6個早晨習慣,窮人變富人!起床後一小時,就是富人贏的起跑點!📚說書 書評《巨人的工具》思維 成功 賺錢 投資 習慣 成長 價值 運動 自律 人性 財富自由 |
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奇葩说颜如晶说过一段很妙的话:
熬夜打电动你妈会怪你沉迷游戏,
但是早起打电动,这是自律啊。
熬夜吃什么都罪恶,
但是把熬夜吃的东西搬来早上吃就变成健康了。
当你还在抱怨人生起点太低时,
有没有想过,其实每天都是一个新的起点?
成功人士的起点在早上5点,
而你的却在8点,
你还一直说上天不公平。
每天3个小时的起点差距,1年下来就是1095个小时。
如果按照每天8个小时的有效学习和工作时间来计算,
1年你就会多出137天。
那么3年会是多少?5年呢?10年呢?
你应该会算。
所以,差距就是这样拉开的。
著名篮球运动员科比·布莱恩特退役前,
每天凌晨四点会跑到球馆训练,
他的那一句
“你见过凌晨四点的洛杉矶吗?”
也成为科比的座右铭。
不过,连科比也没想到的是,
全球市值第一的公司CEO比科比还早起15分钟。
苹果的 CEO 库克,每天凌晨 3 点 45 分起床,
他首先会花 1 小时阅读电子邮件,然后去健身,才上班。
你觉得他一定睡眠不足吧?
但是他不是少睡精英,而是典型的早睡早起,
晚上大概 9 点至 9点半就会睡觉,
每日睡眠时间约有 6 个小时。
日本著名作家村上春树,他也是每天4:30起床。
所以,
如果说自律是成功的标配,那么早起就是自律的低配。
怎么让你輕鬆自律,從而拒絕拖延症,
可以看看我们上个影片。
每个人的早上9点到晚上9点都是用来工作,读书。
所以如果要过自己的时间的话,普通人就选择熬夜,
但是成功人士选择早起。
不一样的选择,不一样的道路。
南怀瑾先生曾说过:
能够控制早晨的人,方可控制人生。
一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天能做些什么呢?
其实对于早起这件事会有两大难关,
第一:不知道怎么早起。
第二:不知道早起干什么,
以至于好不容易克服早起这一关,继续回去睡眠了。
如果我说你能坚持一个月每天6点起床,然后运动半小时,
我就给你一百万。你,会早起吗?所以很多人不能早起是因为动力不够,
不知道早起的目的是什么。
《巨人的工具》这本书研究了153个成功人士,
发现他们都有一个早晨的规律,都有在干相同的事。
我今天就与你们分享6个成功人士的早晨习惯。
早上起床後的一小時,決定了一整天的生活。
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影片目錄 :
00:00 早起 做什麽都對
02:45 整理床鋪
03:36 冥想
04:42 調整心態
04:54 微運動
05:38 閲讀
06:16 冷水澡
06:36 142高效呼吸法
07:05 健康的早餐
08:02 工作任務清單
09:06 睡後一杯水
09:36 21天養成習慣
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