Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 【營養補充對抗下背痛Part1】【聽說這個病】【大愛醫生館】. and this vIdeo is uploaded by 大愛醫生館All About Health at 2022-10-11T06:15:09-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 【營養補充對抗下背痛Part1】【聽說這個病】【大愛醫生館】 |
| Video Uploader | Video From 大愛醫生館All About Health |
| Upload Date | This Video Uploaded At 11-10-2022 13:15:09 |
| Video Discription | 【營養補充對抗下背痛Part1】 吃對食物可以改善「下背痛」！食療幫你「抗氧化」和「抗發炎」! 因為「消除疼痛的關鍵是減少發炎」，長時間的慢性發炎，會對健康產生負面影響；所以適時的伸展四肢外，透過食療也能減少發炎。 Omega-3脂肪酸能夠消炎！例如:堅果類，它對血脂的調控也很好，有助減肥、減緩消化延長飽足感，還能減少對糖的慾望。 蔬果和茶可以有效地抗炎和抗氧化。十字花科蔬菜還可調節雌激素水平，對抗減緩恢復的自由基。 薑也是可以緩解肌肉酸痛，因為它具有很強的抗氧化和抗炎特性。 如果長期的發炎反應是會導致腰痠背痛，所以要多吃含抗氧化劑的食物，來改善發炎症狀，就可以遠離腰痠背痛的痛苦 。 看更多大愛醫生館--https://reurl.cc/emYoGR #下背痛 #食療 #抗氧化 #抗發炎 #堅果類 #蔬果 #茶 #薑 #Omega-3脂肪酸 |
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