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時間配速
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同樣5分10秒配速,一年時間心率下降了近30,這是怎么做到的?
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【哲睿Jerry】訓練大公開!!你知道什麼是配速嗎?如何穩定的配速呢? | 運動J計畫S2 EP11
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RN372:业余跑者的“平均配速”是多少?|What is the average pace for amateur runners?
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RN081: 跑5公里多长时间为标准 | How long to run 5 kilometers is the standard
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超慢跑初學專用❤️1| 初學專用版|180BPM跑30分鐘|節拍器超慢跑|班長超慢跑
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Just one trick can increase your running speed | How to run faster
阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records
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《时间点Time Line》EP101:唯真不破20240813主持:小飞象嘉宾:苍天饶过谁64、Nick节选片段(二十)
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10公里如何突破40分? 原來這樣練就可以了
Sport Elite運動王者
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跑10公里60分钟,什么水平?
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間歇訓練600m休息40秒 這麼短的休息時間? 你應該怎麼抓配速才有訓練效果?
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間歇訓練目的 如何達到刺激 世界頂級訓練法 亞索800 真正練法!
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【哲睿Jerry】新手跑者必學!透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP9
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只有1%的人能進入第六級! 從龜速到超級人類 你能跑進第幾級? |10公里的10個等級
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