有效的憤怒管理方法

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【情緒管理】如何控制你的暴脾氣？教你10個有效控制憤怒的小妙招，管理好情緒，做情緒的主人！ 10個有效的憤怒管理方法
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情緒暴走不是你的錯｜心理師也在用的15個口訣和秘訣
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六種生氣類型，三步驟轉化憤怒技巧，讓你有效管理憤怒情緒，當一個高情商的人。日本精神科醫生伊藤拓的《生氣要在對的時機》Part 2。 [雪芬說書#43]
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暴怒情緒說來就來...憤怒管理特訓班｜昕理師療心事｜EBC東森新聞X品觀點 @57healthy
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生气和愤怒怎样伤害我们的健康？控制不住的情緒該怎樣管理？
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控制愤怒 深入浅出解读 心理学大师的制怒良方 理性情绪行为疗法 控制愤怒有哪些误区？如何运用理性情绪行为疗法来改变信念、控制愤怒？哪些具体的方法可以控制愤怒？
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《控制愤怒》学习情绪管理的技巧，提高愤怒处理和冷静思考能力。 提供情绪管理的策略，帮助你控制愤怒并建立积极的人际关系。听书财富 Listening to Fortune
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情緒心理學-憤怒管理
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怒りを管理するのって大切❓人生で道を踏み外したいならどうぞ😫(怒りを抑える方法なんて人それぞれでしょ😒)#shorts
エビデンスコミュニケーター中卒心理学家が伝える!｢科学｣を使った人間テクニックsubsequent
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「掌握情緒管理技巧：如何有效處理焦慮、憤怒和壓力等負面情緒」| 「情緒管理：如何處理負面情緒」
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【從家開始】單元六：壓力與憤怒管理技巧(Stress and Anger Management Skills)
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可不可以不生气？控制坏脾气的妙招｜做个高EQ人士 （动画）
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总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！
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情緒管理必修課！要怎麼處理情緒？5個有效方法幫你做好管理
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情緒管理的方法 | 減少沮喪憤怒等等的負面情緒 | 成為高情商高EQ的人
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我没生气啊（我装的），如何正确的表达愤怒？
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Anger Management「如何管理憤怒情緒」臨床心理師黃玉萍博士主講 | El Camino Health
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#PSY l 憤怒管理 如何化憤怒為正面力量 l 五分鐘心理學
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