Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 更年期, 很難減掉腹部脂肪?,自然療法,柏格醫生 Dr Berg. and this vIdeo is uploaded by 柏格醫生中文 健康知識 at 2023-12-23T18:30:12-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 更年期, 很難減掉腹部脂肪?,自然療法,柏格醫生 Dr Berg |
| Video Uploader | Video From 柏格醫生中文 健康知識 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 24-12-2023 02:30:12 |
| Video Discription | SUBSCRIBE TO MY NEWSLETTER HERE：https://drbrg.co/3s5BUej 了解更年期後如何減掉小腹！ 0:00 簡介：更年期後如何減肥 0:10 什麼是更年期？ 0:37 腎上腺在更年期中的作用 1:05 了解更年期期間的荷爾蒙 2:19 自主神經系統解釋 3:45 副交感神經系統 6:22 更年期後如何運動 7:40 對腹部脂肪最糟的運動 8:25 更年期後如何燃燒腹部脂肪 9:45 訂閱柏格醫生的英文電子報！ 10:09 更多如何應付壓力！ 柏格醫生 dr berg 談：為什麼女性更年期後很難減小腹，以及如何解決這個問題。 當女性經歷更年期時，她們的卵巢不再製造或釋放卵子。這一重大變化導致了一系列其他變化。 卵巢也會製造激素，這意味著更年期女性的荷爾蒙會變低。 然而，當這種情況發生時，腎上腺應該充當卵巢的備用系統。腎上腺製造卵巢所產生的所有荷爾蒙。 如果女性在進入更年期時腎上腺功能強大且穩定，那麼她們的症狀可能會較少。 除非腎上腺出現問題，否則更年期症狀是不正常的。 我們需要關注的身體的另一個部分是副交感神經系統。 副交感神經系統是身體的恢復系統，它會影響您的睡眠和恢復能力。脂肪燃燒發生在恢復階段。 鍛鍊副交感神經系統將有助於減少皮質醇、保健睡眠並消除小腹。 為了增強副交感神經系統，增加重複次數和運動組合之間的休息時間，以及運動天數至關重要。 必須確保不會運動過度，並給的身體一個完全恢復和重置的機會。 更年期後,減掉腹部脂肪： 1. 進行高強度運動並延長休息時間 2. 不要運動過度 3. 不要在肌肉酸痛下,進行運動 4. 專注更多睡眠 5. 利用脊椎矯正、按摩療法或物理療法 6. 補充歐米茄-3脂肪酸(鱈魚魚肝油) 7. 吃脫氫表雄酮 (DHEA) 8. 吃低碳水餐、做間歇性斷食 9. 吃夠鎂、膽鹼(膽囊配方)、維生素 B1 和維生素 D3k2. 10.減壓草藥：檸檬香脂、西番蓮或南非醉茄(lemon balm, passionflower, or ashwagandha) 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM 斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo 柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/ 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 英文柏格醫生社群媒體: Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg 英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/ ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #更年期 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 |
| Category | People & Blogs |
| Tags | dr berg | 柏格醫生中文 | 柏格醫生 | 生酮飲食 | 間歇性斷食 | 斷食 | 胰島素 | 減肥 | 燃燒脂肪 | 腹部脂肪 | 無糖 | 低碳水 | 養生 | 健康知識 | 胰島素阻抗 | eric berg | dr eric berg | 艾瑞克柏格醫生 | 艾瑞克柏格 | 高血糖 | 糖尿病 | 脂肪肝 | dr eric berg keto | keto | ketosis | 清除脂肪肝 | 降低胰島素 | ketogenic | 腎上腺 | 腎上腺疲勞. | 更年期 | 更年期症狀 | 記憶力 | 快速減肥 | 肝硬化 | 膽固醇 | 高血壓 | 高膽固醇 | 甲狀腺 | 膽囊 | 膽汁 | 老年痴呆症 | 肥胖症 | 健康飲食 | 健康生酮飲食 | 營養素 | 自然療法 | 生酮食譜 | 腎結石 | 膽結石 | 關節炎 | 新陳代謝 | 新陳代謝緩慢 | 糖尿病併發症 | 末梢神經病變 | 心臟 | 血管鈣化 | 血管 | 視力 | 血管阻塞 | 血栓 | intermittent fasting dr berg | 激素 | 激素失衡 | 失衡激素 | 荷爾蒙失衡症狀 | 雌激素 | 皮質醇 | 睾固酮 | 雌激素優勢 | 高皮質醇 | 雄激素 | 雌激素優勢癥狀 | 高皮質醇癥狀 | 甲狀腺功能亢進 | 甲狀腺功能減退 | 甲狀腺功能亢進癥狀 | 甲狀腺功能減退癥狀 | 睾丸激素高症狀 | 荷爾蒙失衡柏格醫生 | 柏格醫生激素 | 柏格醫生荷爾蒙失調 |
