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正念冥想入門

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DAY1 正念冥想入門|一次完整的呼吸練習

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Day41 正念冥想入門 | 緩解焦慮的三次深呼吸

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正念冥想入门|序言

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【正念冥想入门】第一天正念呼吸 | 改善情绪，减压助眠，放松身心，缓解内耗，减少焦虑抑郁情绪，提升专注，找回内心的宁静和幸福

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