正念冥想睡前

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【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸
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【正念冥想睡前引導6】身體掃描
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【正念冥想睡前引導4】告別過去
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【正念冥想睡前引導3】分享一首詩《我允許》
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【正念冥想睡前引導2】聆聽身體
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【20分钟正念助眠冥想】睡前必备！ 正念潜意识输入 积极自我肯定 深度疗愈安眠 | Yue Yoga
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【正念冥想睡前引導5】創造現實
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🐱✨ 可愛小貓 ~ 4小時鋼琴睡眠音樂 🎶 進入深度睡眠 💤Cloudy Snooze, 睡眠音樂, 催眠搖籃曲 ,放鬆音樂 ,貓貓 ,冥想音樂, 助眠音樂 ,舒眠音樂, 睡眠鋼琴音樂,
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睡前冥想：接受一切
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睡眠冥想 | 引導放鬆催眠睡前冥想清除雜念助你一夜好眠 Chinese Guided Mindfulness Meditation Before Sleep
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正念引導練習 睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師
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Day46 正念冥想入門 | 睡前冥想
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睡前冥想：15分鐘身體掃描，清空雜念放鬆身體｜亞蒂絲冥想引導＊失眠焦慮壓力
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睡前引導：深呼吸+身體放鬆
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【15分钟睡前冥想】释放一天压力 引导安宁入眠 Guided Sleep Meditation | Yue Yoga
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12分鐘睡前正念冥想 導語入眠 引導睡眠 失眠怎麼辦 正念冥想睡前 正念冥想導語 帮助睡眠 冥想引导 冥想引導 心理学 告别过去 學會放下
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睡前感恩冥想，每天睡前聆聽21天感恩肯定句，你的世界將開轉變(鋼琴版)｜亞蒂絲冥想#冥想引導#冥想引导#助眠#冥想練習
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【冥想吧】10分钟睡前冥想引导｜正念呼吸练习｜体会腹式呼吸和横膈膜呼吸的不同
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