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正念减压

35:01

#身體掃描 #正念練習身心放鬆自我照顧推薦給失眠睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體連結身體｜胡君梅創辦人｜華人正念減壓中心

MBSR華人正念減壓中心

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10:05

#呼吸覺察 #正念練習練習由內而外的療癒力量情緒調節減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅創辦人｜華人正念減壓中心

MBSR華人正念減壓中心

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48:52

帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅創辦人

MBSR華人正念減壓中心

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20:00

引導冥想 | 20分鐘緩解焦慮減壓正念回歸平靜 Chinese Guided Meditation to Reduce Stress and Anxiety

Relaxed Rachel 放鬆瑞秋

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45:11

正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)

台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center

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45:03

正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心

MBSR華人正念減壓中心

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0:34

吸引力法则：慈心练习

松果正念冥想秀姐

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22:04

#身體覺察練習與痛苦和平共處療癒身心減緩痛苦 #正念練習 awareness of the body as a whole 2022｜胡君梅創辦人｜華人正念減壓中心

MBSR華人正念減壓中心

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44:47

身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔引導國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅

MBSR華人正念減壓中心

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10:00

引導冥想 | 10分鐘身體掃描正念冥想每日練習快速減壓放鬆 10 Minute Chinese Guided Mindfulness Meditation Body Scan

Relaxed Rachel 放鬆瑞秋

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11:49

正念練習音檔～10分鐘靜坐身體覺察練習｜胡君梅｜華人正念減壓中心

MBSR華人正念減壓中心

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3:58

神奇自癒力？認識「正念減壓」

大愛新聞

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13:53

#想法覺察 #念頭覺察穩定思緒的內在強大力量自我覺察專注思考腦神經保養 #正念練習 Awareness of thoughts 2022｜胡君梅創辦人｜華人正念減壓中心

MBSR華人正念減壓中心

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45:01

正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)

台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center

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1:24

正念減壓心不受擾

大愛電視 Tzu Chi DaAiVideo

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15:40

正念練習音檔～15分鐘坐姿身體掃描——按下生活中的暫停鍵｜許瓊月｜華人正念減壓中心

MBSR華人正念減壓中心

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11:00

【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心

MBSR華人正念減壓中心

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